国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

很多人覺(jué)得腎虛，是腎臟的事，其實(shí)這樣說(shuō)不完全對(duì)。要知道腎虛的誘發(fā)是很多因素造成的，比如內(nèi)體的垃圾過(guò)多，讓腎臟超負(fù)荷運(yùn)行，也是其中之一。

腎虛的話平時(shí)要重視飲食調(diào)養(yǎng)，建議以平補(bǔ)為好，比如可按個(gè)人喜好多食用些木耳、芝麻、枸杞、生蠔等，這些食物都有養(yǎng)腎固精的作用。

枸杞：枸杞做為保健、營(yíng)養(yǎng)又具有非常好的被腎效果，可是如果沒(méi)有正確的食用方法，枸杞也不能達(dá)到最理想的補(bǔ)腎效果，那么枸杞怎么吃補(bǔ)腎呢?

枸杞泡水。從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺(jué)得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

堅(jiān)持每日枸杞子30克泡開(kāi)水另外加大栆3個(gè)又方便且效果極佳。

生蠔：生蠔也叫牡蠣，其含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認(rèn)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身健體之效的食物，而現(xiàn)代研究也證實(shí)了這種觀點(diǎn)。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。

肉蓯蓉：性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽(yáng)痿者食用，對(duì)腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《日華子本草》亦云：“治男于泄精?！比粲萌馍惾嘏浜?span data-realslog='1|1|recdetail|highlight' data-extralog='rid:;pos:4;extra:{kgid:3eb2bfb22462434683b7a508dced4d30};title:紫河車;' data-rid='highlight_4' data-pos='4' data-img='https://ss0.baidu.com/6ONWsjip0QIZ8tyhnq/it/u=652080723,1762488272&fm=58' data-reason='紫河車 紫河車，指人類的胎盤，醫(yī)認(rèn)為，胎盤性味甘、咸、溫，入肺、心、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血之功?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，胎盤含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、女性激素、助孕酮、類固醇激素、促性腺激素、' data-kgid='3eb2bfb22462434683b7a508dced4d30' data-topic='' data-link='' data-baike='http://baike.baidu.com/item/%E7%B4%AB%E6%B2%B3%E8%BD%A6' data-title='紫河車'>紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。