調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，13億國人中，腸胃病患者高達(dá)1.2億，平均每2-3分鐘就有一人死于胃癌，形勢(shì)嚴(yán)峻。
近5年來，胃癌高居發(fā)病率排行榜第二名，胃癌發(fā)病率占全世界的一半以上。每年新增近50萬例，而且發(fā)病率還將以每年1.6%的幅度攀升，且15%患者為40歲以下年輕人。
大圖模式胃病是如何找上你的？
來看看你的一天是不是這樣的：
早晨寧可賴在床上多睡10分鐘，也不愿起來準(zhǔn)備早餐，常常是在路上匆忙解決，甚至吃一頓不吃一頓；
到了公司一忙起來，就忘記午飯時(shí)間，下午兩三點(diǎn)鐘才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)餓過頭；
晚上又要應(yīng)酬客戶，朋友聚會(huì)，大魚大肉，紅酒、白酒、啤酒輪番轟炸；
更不用說哪些長期煙酒不離、生冷不忌、節(jié)食減肥、精神壓力過大的人。
大圖模式日積月累，終于有—天，胃提出了抗議。胃不好的人身體素質(zhì)也會(huì)變得很差，胃脹氣、打嗝、胃反酸、胃痛、消化不良、沒食欲，各種各種小毛病讓人煩擾不堪！
專家提醒：胃疼千萬別忍
大多數(shù)人可能認(rèn)為自己的胃只有一點(diǎn)點(diǎn)小毛病，就算痛起來也是吃一點(diǎn)胃藥就認(rèn)為沒事了。哪知道這種做法是治標(biāo)不治本，因胃黏膜損傷引發(fā)的胃痛需及時(shí)進(jìn)行藥物治療，否則可能會(huì)加重癥狀。
大圖模式千萬別認(rèn)為，胃疼忍幾天就好了。平時(shí)從不注意養(yǎng)胃，也不改掉一些諸如暴飲暴食的不良習(xí)慣，讓胃病反反復(fù)復(fù)，時(shí)好時(shí)壞，這樣下去，胃病越來越嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致患上胃癌。
胃要靠養(yǎng)，做到這五點(diǎn)，養(yǎng)胃就成功了一大半
養(yǎng)胃，良好的生活習(xí)慣是第一位的，不做傷胃的行為。
大圖模式情緒平和，豁達(dá)
不要吃太麻太辣太燙太冷
不抽煙少飲酒、少喝咖啡濃茶
生活規(guī)律，經(jīng)常鍛煉
做好胃部保暖
同時(shí)我們需要一款調(diào)和劑，來幫助我們更好的調(diào)理脾胃，達(dá)到體內(nèi)體外雙重結(jié)合，養(yǎng)生食療膏就是非常好的選擇！
一個(gè)中醫(yī)小妙方，養(yǎng)出健康好胃
胃不好的人可以試試丁砂膏。
丁砂膏是一道傳統(tǒng)祛濕、健脾養(yǎng)胃的膏方，以丁香、砂仁、茯苓、甘草、桂皮、陳皮、山楂、雞內(nèi)金、麥芽等藥食同源的藥材熬制成的膏滋。
大圖模式丁香、砂仁是比較常見的材料，具有行氣調(diào)中、和醒胃醒脾的效果；
陳皮山楂都是非常常見的健脾胃、積消食的中藥食材；
方子里還加入了健運(yùn)脾胃，堪稱“消食化積”要藥的雞內(nèi)金；
可以消食、行氣、健脾、開胃的麥芽；
溫中散寒，調(diào)理胃痛、腹痛的桂皮。
調(diào)理脾胃的同時(shí)又可以祛濕，四季皆宜，一身輕松。
養(yǎng)胃也是在養(yǎng)命！常吃四種食物修復(fù)胃粘膜，胃也會(huì)慢慢越來越好！
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的飲食也越來越不規(guī)律，現(xiàn)在有不少人已經(jīng)患上了胃病。不少人都會(huì)出現(xiàn)時(shí)不時(shí)胃疼的情況。今天小編就給大家分享四種適合養(yǎng)胃的食物。首先要說的就是羊肉。其實(shí)也是一種很好的溫補(bǔ)的食物。因?yàn)檠蛉饽軌虼龠M(jìn)消化酶的生成。所以說隨著氣溫的降低，不妨吃一些羊肉來養(yǎng)一下胃。
大圖模式其次要說的就是牛奶在我們的日常生活中也是非常常見的。如果不是乳糖不耐受的話其實(shí)在每天睡前早餐時(shí)都可以喝一杯牛奶。因?yàn)榕Ｄ趟軌蚓徑馕杆徇^多的現(xiàn)狀，也有利于修復(fù)胃粘膜，有時(shí)間的話不妨每天喝一杯牛奶，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，也能夠養(yǎng)胃。
大圖模式接下來要說的就是西蘭花，可能很多人都非常好奇西蘭花怎么可以養(yǎng)胃呢？雖然說西蘭花在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N非常不同的蔬菜，但是實(shí)際上它卻能夠抑制幽門螺桿菌的生長。日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┪魈m花，其實(shí)也可以幫助我們修復(fù)胃粘膜。
大圖模式而最后要說的就是十分普通的卷心菜，可能很多人都覺得這一類的時(shí)候看起來真的是太簡(jiǎn)單了。說卷心菜看起來非常的普通。但是，它卻含有維生素?？梢哉f這對(duì)于修復(fù)胃粘膜其實(shí)也是一種非常有益的。所以說腸胃不好的人其實(shí)吃這些普通的菜也可以養(yǎng)胃。你知道了嗎？
它”是天然的“胃藥”，腸胃不好的人，常拿它來煲湯喝，既養(yǎng)胃又滋補(bǔ)！
有句俗話叫做：十人九胃。大致意思就是說十個(gè)人中有九個(gè)都有胃病，這話或許說的有點(diǎn)絕對(duì)，但不可忽視的是，由于人們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣的原因，飲食不規(guī)律、暴飲暴食、長期外賣充饑，另外長期精神壓力大等因素都會(huì)導(dǎo)致胃病的產(chǎn)生。小到消化不良、胃脹、胃痛，大到慢性胃炎、胃潰瘍等等，特別是對(duì)于上班族而言，胃沒有一點(diǎn)毛病的人還真不算多。
大圖模式對(duì)于腸胃不好的人來說，吃什么是一個(gè)困擾，因?yàn)樘珱龅牟荒艹?，?huì)讓腸胃受涼引起疼痛；太硬的不能吃，不利于消化，給腸胃增加負(fù)擔(dān)；太油的不能吃，會(huì)造成反胃。有不少人都在抱怨，我們究竟能夠吃什么呀！下面小編就給大家?guī)硪粋€(gè)福利，胃不好的人，吃它就對(duì)了，燉成湯更是暖胃又滋補(bǔ)。
大圖模式先介紹一下猴頭菇，猴頭菇是藥食兩用的真菌，因外形像猴子頭而得名。它是鮮美無比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱?！杜R海水土異物志》：“民皆好啖猴頭羹，雖五肉臛不能及之，其俗言曰：寧負(fù)千石粟，不愿負(fù)猴頭羹?？梢姾镱^菇為味好有營養(yǎng)之佳品。
關(guān)于猴頭菇還有個(gè)美麗的傳說。傳說花果山上，孫悟空去西天取經(jīng)，猴子們沒了以往快樂的日子，兩個(gè)年輕的猴子相互慰藉，產(chǎn)生愛慕，被一只失戀的狐貍投訴，這兩只猴子被發(fā)配邊疆，只能遙遙相望，因此在一顆樹上摘到一個(gè)猴頭菇，在100米之內(nèi)肯定會(huì)有另外一個(gè)猴頭菇和它遙遙相望。
大圖模式猴頭菇燉雞湯
準(zhǔn)備食材如下：
猴頭菇1個(gè)，雞腿1只，豬大骨頭2塊，棗(干)2顆，食鹽1茶匙，姜1塊
具體做法如下：
干制猴頭菇1顆，用1碗水，1茶匙細(xì)鹽，浸泡隔夜，第二天早上將鹽水倒掉，再反復(fù)換水洗幾次，把菇蒂剪掉，鍋內(nèi)煮開水，將猴頭菇放入煮5分鐘，再撈出備用。
準(zhǔn)備雞腿1只，豬骨兩塊，鍋內(nèi)燒溫水，放入雞腿及豬骨，姜片，煮開水，保持中火再煮5分鐘至煮出泡沫，將水倒掉，將肉類沖洗干凈，鍋?zhàn)酉磧糇⑷胄滤?，放入肉類，猴頭菇，紅棗，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮1小時(shí)，放鹽調(diào)味！
腸胃不好，空心菜是個(gè)寶，吃一次等于給腸子洗澡
空心菜的功效
1、當(dāng)中的果膠能夠讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)快速的進(jìn)行排泄。因此就不會(huì)停留在我們的腸胃之中，而當(dāng)中的木質(zhì)素又能夠吞噬細(xì)菌的活力，能夠達(dá)到一個(gè)殺菌消炎的作用。空心菜當(dāng)中含有著一種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓我們的腸胃達(dá)到一個(gè)消化能力，這樣就會(huì)減少便秘和腸道癌變的出現(xiàn)。
2、多食用空心菜，就可以降低腸道當(dāng)中的酸性預(yù)防菌群的擴(kuò)散，能夠達(dá)到一個(gè)防癌的效果。
大圖模式3、多吃空心菜能夠達(dá)到一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì)的效果，并且也是一種能夠保護(hù)皮膚的好蔬菜。4、在平時(shí)可能有著很多的糖尿病患者們，想要降低血糖的，就可以多吃這種蔬菜。
空心菜食用的禁忌
1、含鈣量太高的食材，不能和食空心菜一同食用?？招牟水?dāng)中含有著草酸，鞣酸比較多，若是兩者一同食用的話，就會(huì)降低兩者自身的營養(yǎng)價(jià)值，甚至嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致嘔吐、頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)。
大圖模式2、寒性的食物不能同空心菜一同食用，因?yàn)榭招牟吮旧砭蛯儆谝环N寒性的蔬菜，若是一起食用就會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)消化不良。 飲食搭配的同時(shí)，不能貪圖食物的豐富，以免引起身體不適，多學(xué)健康養(yǎng)生的知識(shí)，美好生活每一天。
