痛風不再是什么罕見病，它變得越來越普通，患者人群多為中老年男性，而如今，更多年輕人被折磨。據(jù)我國不完全的數(shù)字統(tǒng)計，痛風人群患者已經(jīng)超出了8000萬，而高尿酸患者更是超過了一億。當痛風來臨前，查出尿酸高要及時重視，不然后悔也沒用。
痛風是一種體內(nèi)嘌呤代謝紊亂所致血尿酸增高的代謝性疾病，可以表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎、慢性關(guān)節(jié)炎，甚至還能夠發(fā)展成痛風性腎病，導致腎功能衰竭。一旦患上痛風，那么尿酸就難以降低，發(fā)作疼痛也會折磨你一輩子，目前無法根治。
治痛風先忌口
我們都知道痛風是一種富貴病，也是吃得太好了引起尿酸升高后爆發(fā)的并發(fā)癥，所以日常必需嚴格忌口，減少尿酸的生成。我們常吃的高嘌呤食物有海鮮，貝類，小魚蝦，內(nèi)臟食物，燉肉，靚湯，火鍋，菇類豆類，酒類等，還有一些高脂肪高糖食物也是痛風的禍根之一，日常必需要管控飲食。
痛風如何治療？中醫(yī)透露3個妙方，尿酸降260，止痛不發(fā)作
1、外敷止痛方
方子：黃柏、姜黃、白芷、大黃各250克，天花粉500克，制南星、炒蒼術(shù)、姜厚樸、陳皮、甘草各100克，共研細末混勻。
具體用法是：每次取20克藥粉，用熱水調(diào)糊局部外敷。
因為方中膽南星、蒼術(shù)、厚樸、陳皮、白芷、黃柏、天花粉具有理氣通滯、化石消腫的功效，而方中的姜黃、生大黃又具有活血化瘀、消腫止痛的作用，且甘草緩急止痛、解毒，又能調(diào)和調(diào)藥。綜合全方，具有清熱解毒、祛濕消腫、活血止痛之等功效，對于痛風有較好的緩解作用。
2、白茅根葛根湯
方子：白茅根100克，葛根80克，玉米須100克
做法：白茅根玉米須洗干凈，葛根取干貨，磨碎，然后材料一起入鍋加水熬煮成湯水即可。
湯水清熱利尿，祛濕消炎，去水腫，葛根能消炎止痛，活絡(luò)筋骨，消除關(guān)節(jié)炎癥。
3、菊苣葛桑茶
方子：菊苣根，葛根，桑葉，百合，梔子，蒲公英，芡實，沙棘，山藥
做法：材料均取干貨，每樣各5克，然后將菊苣根，梔子，葛根都磨碎，全部材料一同入鍋加水煎煮出味即可，一天喝三次。
這個方子的材料都能藥食兩用，并且是中醫(yī)治痛風降尿酸最好的食療方，最早記載于古醫(yī)書《金匱要略》中，沿用至今，可利尿消炎，疏風散熱，祛風活絡(luò)，降低尿酸消除炎癥，緩解痛風疼痛，促進腎臟代謝。
此方材料多，配制熬煮都比較繁瑣，不想自己動手的可以直接用現(xiàn)成的康而福菊苣葛桑茶泡來喝，小茶袋沖泡簡單方便，材料全部磨碎利于身體吸收。
治痛風降低尿酸，這些方法都很不錯，日常還必須做好這幾點：
1、多吃堿性食物
痛風患者本身嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，酸性食物攝入過多會導致病情加重，不利于康復。補充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡，堿性食物可以。
堿性食物泛指所有可以平衡因廣泛進食肉類、奶茶、咖啡堿性食物大豆而引起酸性體質(zhì)問題的食物。這些食物被認為當消化后，會在身體內(nèi)留下堿性的“灰燼”。食物的酸堿性，由這些食物的“灰燼”的水溶液的pH值決定，一般都含有鈣、鐵、鎂、鋅及銅等元素。以下為部份食物的大致分類：
強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜、小麥草。
中堿性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜
弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯
（1）屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥豆腐草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。 
（2）屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
（3）屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種）的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。
（1）屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根。
（2）屬于涼性的堿性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
（3）屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
（4）屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。
（5）屬于熱性的堿性食物有：肉桂。
（1）屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑獼猴桃葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
（2）屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
（3）屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種）的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
（4）屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。
（1）蘿卜干、紅蘿卜、紅薯等。
2、多飲水少喝湯
痛風患者和血尿酸高的患者，要經(jīng)常喝白開水，少喝肉魚雞湯火鍋湯等，白開水的滲透壓有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，每天2000ml以上的飲水量能稀釋尿酸加速排泄，讓尿酸的水平下降，可湯里面含有大量的嘌呤成分，最好少喝。
3、多吃高鉀質(zhì)食物
鉀質(zhì)食物會減少尿酸的沉淀，幫助尿酸排出體外，常見的食物有香蕉、西芹、西蘭花等。
