這是羅羅公眾號(hào)原創(chuàng)的第34篇文章
這是我寫作的第120天
昨天是我公眾號(hào)日更的第33篇文章了，忽然想到《失戀33天》這部電影，哈哈哈哈……
用桃桃說(shuō)的話就是：寫作戀愛腦！真讓人上頭。
已經(jīng)由原來(lái)的熱戀期，變成了現(xiàn)在的冷漠期，我簡(jiǎn)單描述一下今天差點(diǎn)鬧分手的過(guò)程：
5點(diǎn)
起床，練字，不想寫作
6點(diǎn)
看書，不想寫作
7點(diǎn)
出門跑步，不想寫作
8點(diǎn)
煮個(gè)早餐，不想寫作
9點(diǎn)
做飯聽書，不想寫作
10點(diǎn)
上班，不想寫作
……
但是我心里其實(shí)一直都在默念羅羅啊羅羅！你怎么能如此墮落！先前揚(yáng)言日更1000字你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身?！薄荒茉龠@樣下去了！再不寫公眾號(hào)就涼涼了！
于是打開微信，發(fā)現(xiàn)駑馬這家伙文章寫得真是太好了。
用群里小伙伴們的話就是聯(lián)想豐富，詼諧幽默，馳騁縱橫，高屋建瓴，精辟透徹，鞭及髓里，寫得非常到位，感人……
我的內(nèi)心可以說(shuō)是羨慕嫉妒恨，恨自己的文筆咋就那么差呢？看看自己寫的文章，忽然有一種相看兩厭的節(jié)奏。
對(duì)比自己的作品，哎，簡(jiǎn)直爛得不行，就像抖音里面感嘆那樣，別家的男朋友，別家的老公，別家的媳婦……
于是我就更加焦慮了，心想：算了，還是放棄吧，別掙扎了，但是后來(lái)我找到了原因和方法，我想告訴你。
01 讓自己產(chǎn)生焦慮的2個(gè)字：對(duì)比
我突然想到自己前些日子問明白老師的一個(gè)問題，我說(shuō)：“明白老師，你最近和根源老師最近都在寫關(guān)于焦慮的文章，這是最近的主流嗎？”
而明白老師告訴我是因?yàn)榇蠹移毡椤航箲]』（大哭）。沒想到我這么快就開始寫作焦慮，到達(dá)瓶頸期了嗎？
曾經(jīng)寫了那么多關(guān)于如果寫作技巧的人是我，平時(shí)聲稱要干翻全世界的人是我，而事實(shí)就是如此，那個(gè)坐在電腦上發(fā)呆不想寫作，想逃避，焦慮的人是我。
明白老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一段話：
你知道如何讓一個(gè)人，
每天都過(guò)得很焦慮，很有挫敗感嗎？
答案就是2個(gè)字：對(duì)比
無(wú)論做什么事情，都是和別人比，
看到別人長(zhǎng)得高，就覺得自己長(zhǎng)得矮，
看到別人賺錢多，就覺得自己賺錢少，
看到別人文章寫得好，就覺得自己的文章寫得差，
本來(lái)人生就是自己的事情，但是他無(wú)論做什么，想的都不是，自己有什么進(jìn)步，自己如何做得更好，
而是想，別人怎么比我更好呀
而這種思維的人，每天都會(huì)痛苦，挫敗，焦慮
明白老師說(shuō)話太經(jīng)典，日更了600天的他，心里多強(qiáng)大。雖然我自己懂得這個(gè)道理，但是我有時(shí)候還是做不到，我經(jīng)常還是會(huì)和別人比較，但是現(xiàn)在的我焦慮失落時(shí)候經(jīng)常會(huì)去看明白老師的公眾號(hào)。
他是我見過(guò)第一個(gè)大膽承認(rèn)自己就是喜歡寫雞湯文的老師，我們很多時(shí)候，沒法持續(xù)寫作，根本不是能力問題，而是思維出現(xiàn)偏差，和別人比較，產(chǎn)生焦慮、挫敗的情緒，所以才不想寫。
如果寫作，
總是和別人比，
沒有別人寫的好，就覺得自己很焦慮。
如果讀書，
總是和別人比，
沒有別人讀書多，就覺得很挫敗。
所以對(duì)比多可怕?。〔铧c(diǎn)讓我放棄了寫作了。
02 拒絕焦慮，活在當(dāng)下
在《跨越不可能》這本書里面提到：我們的恐懼和焦慮，實(shí)際上大多都不存在于當(dāng)下。要么是來(lái)自曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的可怕的事，你害怕重蹈覆轍，要么來(lái)自你預(yù)測(cè)未來(lái)可能會(huì)發(fā)生可怕的事，
比如：
我怕自己的文章寫不好，沒有人看，
我怕自己寫得太敷衍了他人會(huì)說(shuō)，
我怕我學(xué)的知識(shí)它只是一個(gè)泡沫，一戳就破，
我怕我的文章沒有給他人提供價(jià)值，
……
所以我明白焦慮是因?yàn)槲覜]有活在當(dāng)下，而是為過(guò)去和將來(lái)的事情擔(dān)憂，而這一切都源于我想太多了，很明顯我要面對(duì)的是當(dāng)下的自己。
核心就是要自己活在當(dāng)下。
一旦過(guò)去和未來(lái)都不在考慮范圍內(nèi)，焦慮水平就會(huì)開始直線下降。大腦系統(tǒng)中的應(yīng)激激素消失，取而代之的就是那些讓自己情緒升高的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)。
世界上知名的高產(chǎn)作家斯蒂芬金曾經(jīng)說(shuō)：只要我寫得足夠快，自我懷疑就追不上我，其實(shí)就是這個(gè)道理。所以科特勒建議，如果你想做什么，就專注去做，思前想后才是你進(jìn)入心流的最大敵人。
于是我下班就開始坐在電腦面前寫起來(lái)了，我想這又是一次考驗(yàn)我日更耐心的機(jī)會(huì)。
只要我開始寫，我就有機(jī)會(huì)戰(zhàn)勝我內(nèi)心的小人，讓它沒有偷懶的機(jī)會(huì)。
《寫出我心》一書的作者在書中寫道:寫作時(shí)，不要說(shuō):“我將寫一首詩(shī)?！边@種心態(tài)會(huì)使你當(dāng)場(chǎng)呆掉。盡量不對(duì)自己有所期許，坐在桌前說(shuō):“我有寫出世上最爛垃圾的自由?！?/span>
要是你每一回一坐下都期待著要寫出偉大作品，寫作帶給你的則永遠(yuǎn)只有大大的失望。此外，那份期待也會(huì)讓你遲遲無(wú)法動(dòng)筆。
03 走出去多交流
《跨越不可能》這本書提到提升創(chuàng)造力最直觀的一個(gè)就是，你得保持好心情。好心情能夠點(diǎn)亮大腦的關(guān)于發(fā)散思維的特定區(qū)域，讓它變得更活躍更敏感。而寫作就是需要一個(gè)人的創(chuàng)造力，同時(shí)也是非常消耗能量的事情。
早上雖然沒有動(dòng)筆寫文章，但是把自己的練習(xí)的書法發(fā)群里，有大家的表?yè)P(yáng)我感覺自己又有能量了，忽然原來(lái)靠近正能量的人自己也可以充電。
夏天告訴我：所有的重生都是主動(dòng)的選擇！你的力量來(lái)自你的愿力！
我想我不愿意動(dòng)筆感到焦慮主要是是因?yàn)閮?nèi)驅(qū)力不足，我最應(yīng)該問的是自己的內(nèi)心。
關(guān)鍵在于安撫好自己的內(nèi)心小孩，得保證時(shí)間，精力充沛，得保持好的心情。
有時(shí)候需要多出去走走，看看周圍的世界，多認(rèn)識(shí)一些不同的人，也許可以喚起自己的好奇心，喚起自己正能量。
今天這三個(gè)方法就是我今天重新找寫作熱情，克服寫作焦慮，和它熱戀的方法，保留能量，修煉自己不較勁。
今天又是干翻全世界的一天，明天加油。
最 后
作者簡(jiǎn)介：我是進(jìn)擊中的羅羅，每天凌晨五點(diǎn)早起運(yùn)動(dòng)閱讀、寫作 的終身學(xué)習(xí)踐行者。
公眾號(hào)持續(xù)更新中，記錄的是我個(gè)人成長(zhǎng)，復(fù)盤，讀書感悟
愿景：做一個(gè)有溫度的寫手，以生命影響生命。
最喜歡的一句話：這短短的一生，我們最終都會(huì)失去，你不妨大膽一些，愛一個(gè)人，攀一座山，追一個(gè)夢(mèng)。
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