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毒淀粉事件爆發(fā)后，讓大家食不安心，身體出現(xiàn)哪些警訊，表示五臟累積毒素太多，要如何排毒，營(yíng)養(yǎng)師表示，人體本身就有一套排毒系統(tǒng)，除了可以從運(yùn)動(dòng)著手，其實(shí)，也可以靠飲食來(lái)發(fā)揮排毒的作用，強(qiáng)健身體。

清脆的竹筍、養(yǎng)生的燕麥，還有香噴噴的金黃色地瓜，除了含有豐富的纖維，不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還有助于身體排毒。營(yíng)養(yǎng)師表示，由于飲食和作息的個(gè)人關(guān)系，毒素很容易在體內(nèi)累積過(guò)多，除了會(huì)導(dǎo)致疾病之外，也會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態(tài)、皮膚氣色，甚至還會(huì)加速人體老化。

為了健康，想要排除體內(nèi)的毒素，除了可以靠運(yùn)動(dòng)代謝之外，有效的透過(guò)飲食，多攝取像是地瓜葉、綠豆、姜黃、或是水果類的芭樂、鳳梨、草莓，均衡的飲食，也能讓您吃出健康。