很喜歡這樣一段話：最簡單的工具常常經(jīng)歷了最困難的磨練；最樸素的事物往往蘊(yùn)含著最豐富的經(jīng)歷。
其實，人的一生何嘗不是一個不斷簡化和精煉的過程呢？
最近我把家里的貴妃沙發(fā)都換成了簡約風(fēng)格的小沙發(fā)，然后把陽臺的雜物清理掉了，就突然發(fā)現(xiàn)，精簡之后，清爽舒適，心情大好。
你喜歡精簡的生活嗎？精簡之后，你會發(fā)現(xiàn)，其實，人生就是少了很多的負(fù)擔(dān)。
以下8種精簡生活方法，可以讓我們的生活減減負(fù)：
一、精簡物質(zhì)生活
當(dāng)我們精簡物質(zhì)生活，用更多金錢去體驗生活、豐富心靈，并保持生活物品的簡潔時，我們就能節(jié)省寶貴的時間，專注于追求真正喜歡的事物。
①定期清理物品，辨別"想要"和"需要"之間的差別。
② 養(yǎng)成記賬和分析賬單的習(xí)慣，仔細(xì)審視每一筆開支。
③記錄穿搭情況，根據(jù)衣物使用頻率精簡衣柜。
④充分利用物品，堅持最簡單的方式直至用盡。
二、精簡信息負(fù)荷
不僅如此，我們還可以通過精簡信息負(fù)荷，擺脫瑣碎的信息束縛，減輕大腦負(fù)擔(dān)，擁有更多時間和精力專注于重要的事情。
①刪除手機(jī)上多余的應(yīng)用程序，并退出從未打開過的群聊。
②減少關(guān)注紛亂的八卦，更多關(guān)注自我提升。
③ 適當(dāng)關(guān)閉消息提醒，不被瑣事糾纏。
④ 定期清理手機(jī)上的應(yīng)用程序，刪除那些用過后不再經(jīng)常使用的。
三、精簡語言表達(dá)
言辭是我們對待生活態(tài)度的折射，簡潔的表達(dá)是我們的追求。不追求多言，但追求準(zhǔn)確。
① 在適當(dāng)?shù)臅r候，用適當(dāng)?shù)脑捳Z，多考慮他人的感受。
② 在不合適的時刻，慎言慎行，沉默勝于喋喋不休。
③表達(dá)要突出重點，避免拖泥帶水、轉(zhuǎn)彎抹角和故弄玄虛。
④對于不了解的人，避免妄加評論；對于不確定的事情，不輕易做出承諾。
四、簡化情緒體驗
簡化情緒體驗，是管理情緒的能力，幫助我們簡化情緒體驗，避免不必要的煩惱和紛擾，擁有更平靜、清晰的心態(tài)。
林語堂曾提出一個觀點：“一個內(nèi)心純凈、思維清晰、沒有多余情緒和妄念的人，會給人以安全感。因為他既不傷害他人，也不自我傷害。不制造麻煩，也不給別人添麻煩。在某種程度上，這是一種戒律?！?/span>
①放棄情緒化反應(yīng)，行動之前考慮后果并確保自己能夠承受。
②停止精神內(nèi)耗，不增加不必要的心理負(fù)擔(dān)。
③合理釋放情緒：及時減壓，例如傾訴、跑步、聽音樂等方式。
④接受一切的發(fā)生，用平常心對待不可預(yù)測的事情。
五、簡化人際關(guān)系
在人生的旅途中，我們需要學(xué)會放下四樣?xùn)|西：無意義的爭吵，束縛無愛的關(guān)系，無用的困擾，以及虛偽的偽裝。
正如詩人李白曾言：“世間本無事，庸人自擾之?！?/span>
而作家村上春樹更是堅守著追求真實自我的信念：“我不再追求無謂的社交，寧愿擁有孤獨(dú)的自由，以真實的自我開啟獨(dú)行的旅程?！?/span>
① 遠(yuǎn)離那些消耗你精力的人，不必將每個人都引入生活圈子。
②與那些相處舒適的人保持親密關(guān)系，專注經(jīng)營這些珍貴的人際交往。
③學(xué)會與孤獨(dú)相處，善待獨(dú)處的時光，創(chuàng)造出精彩的人生。
④在與他人相處時保持真誠，付出真心，但不期待對方的回報。
六、簡化精力消耗
時間、精力和熱情是我們有限的資源，而并非所有事物都值得我們投入其中。只有將最寶貴的精力留給那些真正有價值的事情，我們才能更接近理想的自我。
①將注意力集中在緊迫的任務(wù)上，過濾掉干擾因素。
②學(xué)會主動拒絕，舍棄那些無關(guān)緊要的瑣事。
③辨別出內(nèi)心真正關(guān)心的人和事。
④每天進(jìn)行思緒整理，為大腦提供放松和恢復(fù)的空間。
七、簡化目標(biāo)設(shè)定
“有計劃的人在奔跑，沒有計劃的人在徘徊?！眱?yōu)秀的人生需要精心打理，美好的生活常常源于井然有序。
只有確立明確的目標(biāo)，我們才能找到正確的方向；只有擁有有序的生活秩序，我們才能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。
①不需過多規(guī)劃，力求精確，盡力完成自身目標(biāo)。
②培養(yǎng)專注于完成一件小事的能力。
③ 提高行動力，不止于想象，始終行動起來。
④定期回顧，檢視目標(biāo)完成情況。
八、簡化心態(tài)
電影《功夫熊貓》中有一句深入人心的臺詞：“簡化心態(tài)，是一次對自己的解放。當(dāng)我們放下復(fù)雜的欲望和無謂的擔(dān)憂，我們才能真正感受到純粹快樂的滋味。”
成為一個簡單的人，我們才能用心感受那些簡單而純粹的快樂，它們是生命中最美好的禮物。"
①積極釋放過去的遺憾和失落，接受生活不可能一帆風(fēng)順，只求事事半如意即可。
②不過度思考未來的種種可能，用心珍惜當(dāng)下的生活。
③多接近陽光和積極正能量的人和事物。
④好好休息。在睡前原諒一切，醒來時迎接新的一天。
在極簡的世界里，我們發(fā)現(xiàn)生活的真諦：簡單即快樂。正如名言家所言：“生活的藝術(shù)在于減法，而不是加法。”
因為簡單，我們才能擁有更多的自由，更多的喜悅，更多的幸福。
成為一個簡單的人，我們將捕捉到那份獨(dú)特而真實的快樂。
與你共勉！
