現(xiàn)在很多人都有或輕或重的胃病，胃病者很多食物都不能吃，那么平時養(yǎng)胃應(yīng)該多吃哪些食物呢?下面我們一起來看看這5種食物吧
第一種，藕粉
藕粉是胃病最怕的食物之一，因為它含有鞣質(zhì)，有健脾止瀉效果，能夠增進胃口，另外某粉幾乎全是淀粉，能促進消化，輕松減輕胃的負(fù)擔(dān)。
第二種，南瓜粥
南瓜的果膠有很好的吸附性，可以起到很好的保胃腸黏膜，促進潰瘍面愈合，加強腸胃蠕動，促進消化
第三種，小米粥
小米粥能健胃消食的作用，而小米中的色氨酸含量為谷類的首位，能調(diào)節(jié)睡眠的作用，睡前食用小米粥可使人安然入睡
第四種，菠菜
菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
第五種，山藥
山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
以上這5種家常的養(yǎng)胃食物，大家平時不妨多吃吃，尤其是胃不好的患者，更要多吃哦。好啦，想了解更多的養(yǎng)生知識，不妨關(guān)注我哦！
