08-28 08:56
肝臟是人體內(nèi)最大的排毒器官，人體內(nèi)所有物質(zhì)的代謝都離不開肝臟，肝臟是否健康對我們來說是非常重要的。一旦肝臟受損，身體就會緩慢出現(xiàn)一些異常的反應(yīng)，比如現(xiàn)在很多人都會有輕度的脂肪肝，肝臟沒有痛覺神經(jīng)，所以身體沒有異常反應(yīng)，大多數(shù)人都認為對身體沒有影響， 但是正因為這樣才容易拖延成中重度脂肪肝甚至肝硬化難以被察覺，一旦被確診了肝臟疾病，大多數(shù)都已經(jīng)是晚期了，因此日常的肝臟保養(yǎng)非常重要。
引起肝臟疾病的原因有很多，中醫(yī)講，肝臟受情緒影響比較大，愛動怒經(jīng)常抑郁心情不暢久而傷肝，飲酒過度、濫用藥物使肝臟在短時間內(nèi)代謝負擔(dān)加重，更容易受損。另外現(xiàn)在人工作壓力大經(jīng)常熬夜也是肝臟受損的重要原因，飲食不規(guī)律，攝入過多的高脂肪、高熱量食物，三餐無規(guī)律都會引發(fā)身體肥胖增加肝臟負擔(dān)。
肝臟一旦出現(xiàn)問題雖然沒有痛感，但是或多或少會有一些外在的表現(xiàn)，比如肥胖腰部贅肉多，指甲有豎條紋，掌肝，容易疲倦沒精神，前胸后背有紅痣出現(xiàn)，如果有這些癥狀，應(yīng)該及早到醫(yī)院檢驗肝功能，早干預(yù)，早治療。
肝臟受損，除了配合醫(yī)生進行藥物治療，還可以配合食療，今天小編給大家推薦幾款天然的食材，消肝脂，清肝毒，預(yù)防肝硬化，效果非常好，有肝病的人不妨多吃一些!
1、枸杞
枸杞在中醫(yī)上是用途很廣的養(yǎng)生食品，枸杞中富含枸杞多糖，可以保護肝臟，防止氧化，另外枸杞中還含有多種消化酶，能夠促進肝臟受損細胞的再生，肝臟不好的人可以每天喝一杯枸杞水，搭配紅棗、桂圓等一起吃，滋補效果極佳，不僅能調(diào)理肝病，還能補養(yǎng)氣血，養(yǎng)護腸道。
2、苦瓜
苦瓜是一種常見的蔬菜，味道苦，很多人不喜歡吃，但是苦瓜的營養(yǎng)價值很高，有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，尤其是苦瓜中的豐富苦瓜丁，可以加快身體代謝毒素，減輕肝臟的負擔(dān)，多吃苦瓜還有清脂的作用，預(yù)防脂肪肝的形成。
3、黑木耳
木耳被譽為人體的“清道夫”，，常吃黑木耳比較有益健康，木耳中含有豐富的維生素b2與鹽酸，對血液黏稠度高、血膽固醇高的人來說，有防治高脂血癥、動脈粥樣硬化的功效，另外木耳可以幫助人體清除毒素，協(xié)助肝臟排出肝毒，保護肝細胞，預(yù)防肝臟潰瘍。
4、葛根
葛根是一味中藥，中醫(yī)講葛根性涼，有清熱去火、養(yǎng)肝明目的作用，葛根可以促進膽汁的分泌，加快肝臟的解毒功能，葛根中特有的葛根素，能夠有效清除肝毒，修復(fù)受損肝細胞，清除肝臟內(nèi)多余的脂肪，預(yù)防肝硬化，肝臟不好的人，可以用葛根切片泡水喝。
5、西紅柿
西紅柿是我們經(jīng)常吃的蔬菜，但是卻有較強的清熱解毒的功效，西紅柿中含有豐富的維生素C 和番茄紅素，可以起到保護肝臟的作用，還能預(yù)防心腦血管疾病，預(yù)防癌癥的發(fā)病，日常保健我們可以用西紅柿丁，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半勺，拌入煮熟的粳米粥內(nèi)，對治療肝炎效果極佳。
以上五種食材是養(yǎng)肝護肝的最佳選擇，可以幫助人體排出肝臟內(nèi)殘留的毒素，消除肝臟上多余的脂肪，從而預(yù)防肝硬化的發(fā)生，進一步斷絕了肝病的惡化。
