癥狀：腰部劇烈疼痛、腫脹、無法活動、甚至不能下床。
原因：彎腰、轉(zhuǎn)腰、提重物施力不當(dāng)。
外治：
敷藥法1
材料：羌活7錢、川芎7錢、姜黃7錢、當(dāng)歸7錢。
用法：將全部藥材研成末，分4次，調(diào)水如糊狀敷于患處，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，1日換藥1次。
敷藥法2
材料：血竭、生蒲黃、黃柏、紅花各５錢、赤芍、蘇木各４錢、孩兒茶、白芷、木香、玄胡索、海桐皮、乳香、沒藥各３錢、冰片２錢。
用法：全部藥材除冰片外，全部烘干，研成細(xì)末再混入冰片調(diào)均勻，要用時加溫開水調(diào)成糊狀敷于患處，再用紗布及繃帶包扎，1日換藥1次。
四肢扭傷--羌活、川芎、姜黃、當(dāng)歸各20，研細(xì)末、分四次調(diào)面粉如糊狀，外敷，每日換藥一次。【龔志賢文集252】
閃挫腰痛：蔥白、鮮生姜、酒槽各適量，搗爛如泥、敷痛處。【成大權(quán)得心應(yīng)手祕方選103】
傷筋--化筋散：當(dāng)歸、赤芍、乳香、木瓜各6，紫金錠、芙蓉葉、金果欖各10。研細(xì)末，醋調(diào)敷患處?！緞凵秸墙?jīng)驗398】
另方：去紫金錠加地鱉蟲、紅花、血竭、自然銅、公丁香、沒藥、蘇木?！拒浗M織損傷治療學(xué)324】
傷筋--外敷：馬錢子、梔子、沒藥、生草烏，各等分，馬錢子加倍，研粗末，燒酒浸，外涂患處?！军S河醫(yī)話501】
傷筋--新傷膏：生川烏一兩五錢、生草烏、甘松一兩、乳沒、紅花、白芷五錢、當(dāng)歸、樟冰、血竭、山奈、香附、母丁香、官桂、牙皂、細(xì)辛。
扭傷--外敷：水調(diào)膏；黃柏100、鍛石膏80，研細(xì)末，水調(diào)成糊狀，攤于紗布外敷患處，可消腫、散結(jié)、止痛，用于痄腮、紅絲疔、扭挫傷、瘀腫塊?！颈狈结t(yī)話467】
扭傷--羌活、川芎、姜黃、當(dāng)歸各20，研細(xì)末、分四次調(diào)面粉如糊狀，外敷，每日換藥一次?！君徶举t文集252】
注意
1、 腰扭傷緩解后就應(yīng)加強(qiáng)鍛鍊，尤其以仰臥起坐最好，增強(qiáng)背肌強(qiáng)度以支撐重力負(fù)荷，以免反覆腰扭傷。
2、 經(jīng)常腰扭傷以搬運重物或是有嬰幼兒的媽媽，因為施力時重心離軀體中心過遠(yuǎn)，使得肌肉負(fù)重力超過太多，所以應(yīng)該蹲下來彎腰取物或是抱小孩然后再起立。
3、 工作關(guān)系經(jīng)常搬提重物就要穿戴工作腰帶來護(hù)腰，孕婦因重心偏離所以也有護(hù)腰保胎帶的設(shè)計，這些都是必要品以防腰背受傷。
4、 四肢經(jīng)常扭傷者，有時也會出現(xiàn)在青春期的高大同學(xué)身上，如果此時快速長高，腎氣不足以完全補(bǔ)給長高過程的腎氣消耗，則無多余之腎氣以濡養(yǎng)筋骨，這時會一年到頭的扭傷腳踝或是膝關(guān)節(jié)，這并非不適應(yīng)龐大身軀的共濟(jì)失調(diào)，應(yīng)以內(nèi)治處理為宜，才是根治之道，整天跑國術(shù)館不是辦法。
