人到老年，對性生活的需求似乎越來越少，但在老年人兩性生活常識中表明，老年人經(jīng)常過性生活還是有益于健康的。下面小編帶你了解老年人兩性生活的常識，希望對你有幫助!
1、老年人兩性生活的好處
1.1、可預防老年癡呆
研究發(fā)現(xiàn),一直到70多歲仍然保持性生活的老年人更少發(fā)生“老糊涂”和記憶力喪失問題。老年人性愛滿意度與其年輕心態(tài)和敏銳記憶力存在直接關(guān)聯(lián)。人的性愛也遵循“用進廢退”的規(guī)律,堅持性愛,很多人性生活可以持續(xù)到80歲。
1.2、可長壽
長壽老人除了在生活上具有良好的習慣之外,大多數(shù)夫妻和睦,精神愉快。健康性愛可減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
1.3、可促進睡眠
性生活后的夫妻雙方,由于有較大的體力支出,疲倦感油然而生尤其是男性的困倦感更加明顯,性生活后男性總是首先進入夢鄉(xiāng)這對于入睡困難的男性尤其難得。
2、老年人兩性生活的技巧
2.1、要講究姿勢
以側(cè)位為好,可以節(jié)省體力,避免頸部過度彎曲或伸展;因為老年人身體大都偏胖,有的老年人還有不同程度的慢性病,動作不便,性生活的體位可采取女上位、側(cè)位或男性站立床邊等。
2.2要不拘形式
老年男性射精力量大大減弱,精液量會減少,這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外,老年人性生活不一定要有高潮。
2.3、可內(nèi)容多樣
性愛的表現(xiàn)形式絕對不僅僅是性交,愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要,也是點燃激情和維持婚姻的重要方式?；孟搿⒄{(diào)情、幽默、調(diào)侃、挑逗,溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以密切夫妻感情。
1、只看重性交,忽略情感交流
完美的性愛應(yīng)該是全身心的投入,如果男性只顧著發(fā)泄欲望,忽略了前戲和與伴侶的情感交流,那不僅難以獲得高潮,而且會讓伴侶懷疑你的目的,從而內(nèi)心越來越排斥性愛。
2、不注重清潔,身上有異味
滿身汗臭味很難提起對方性欲,雖然男性身上的汗味對女人有性刺激作用,但不刷牙、不洗腳、不清潔私處、指甲又長又臟的男人,很容易引起伴侶反感,甚至造成性冷淡。
1、性生活前做好充分準備
老年人性生活有其自身特殊點,如性喚起興奮很慢,因此準備時間應(yīng)稍長一些,而且動作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少,非常干澀,如果沒有充分潤滑劑,動作過快、過大,會引起陰道痙攣、疼痛,甚至陰道擦傷,導致性生活失敗,必要時可準備一些性愛用潤滑劑。
2、要注意強度
人老了,動作不宜快、不宜猛,應(yīng)和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。主要是根據(jù)自己的習慣。在性生活的頻率上也要根據(jù)自己的情況,因人而異。
3、要注意飲食
房事前不可飲酒,不可吃得過飽或喝水過多,在性事前排空小便。
4、要預防意外
久別重逢或再婚者的新婚階段,在第一次房事時,輕易過度興奮而增加心腦血管負擔,有心腦血管疾病者,有發(fā)生意外的可能。
