繼《90后倆寶媽的育兒手記》、《30歲后，繼續(xù)出發(fā)》系列后，我想繼續(xù)跟大家交流一下自己有關(guān)愛的話題——愛自己。
所以，接下來(lái)，您會(huì)料到，我會(huì)持續(xù)更新的是愛自己練習(xí)內(nèi)容。
我計(jì)劃會(huì)在每篇文章的結(jié)束處，添加一個(gè)愛自己的具體行動(dòng)計(jì)劃，從而提升我們愛自己的執(zhí)行力，準(zhǔn)備好了嗎，讓我們一起學(xué)會(huì)“解放自我、珍愛自我、超越自我”（魏書生語(yǔ)）。
今天，我剛剛讀完了武志紅的《擁有一個(gè)你說(shuō)了算的人生》。我收獲很大，我明白了：強(qiáng)烈的自我意識(shí)，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒是愛自己的重要表現(xiàn)，這樣，我們才擁有更幸福的生活。
學(xué)會(huì)愛自己，我們就可以擁有一個(gè)說(shuō)了算的人生。
我最初接觸愛自己相關(guān)的書籍是《每個(gè)人都有愛自己的能力》，這本書告訴我們，我們要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，要學(xué)會(huì)提升自己生命質(zhì)量。
后來(lái)，我在喜馬拉雅上聽了周書羽的愛自己課程。
因?yàn)橹軙鸬慕榻B，我買來(lái)了露易絲·海的《生命的重建》系列。
這套《生命的重建》給我巨大的影響。作者告訴我們：學(xué)會(huì)愛自己，就可以療愈地球。
我是這樣理解這句話的，愛自己，我們就可以過(guò)上幸福、美好的生活，也會(huì)為整個(gè)世界的幸福做貢獻(xiàn)。
這很像“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下?！蔽覀円词桥﹃P(guān)愛自己，照顧自己，提升自己，要么就是到達(dá)了可以改變世界的境界。所以，如果我們現(xiàn)在沒有改變世界，那么，我們的努力方向就很明確了：照顧好自己，愛自己，讓自己慢慢變好。
《副業(yè)思維》的作者張丹茹表示：愛自己，是讓自己強(qiáng)大起來(lái)的最佳方式。
著名早起自律女神張萌萌姐也表示：愛自己，是讓自己過(guò)上幸福生活的最好方式。
萌姐認(rèn)為，愛自己最好的方式就是做自己的父母——富養(yǎng)自己：富養(yǎng)眼界、富養(yǎng)能力、富養(yǎng)身體。
其實(shí)愛自己也很簡(jiǎn)單，傾聽自己，勇敢接納自己，給自己加油打氣，讓自己勞逸結(jié)合……這些都是我們常用的滋養(yǎng)自己生命的方式。
在接下來(lái)的21天里，我會(huì)根據(jù)自己學(xué)到的內(nèi)容，結(jié)合自己的實(shí)際體驗(yàn)，談?wù)勎覀兛梢詮哪男┓矫鎼圩约骸，F(xiàn)在，跟大家透露一下目錄：
松、靜、勻、樂
“我能為自己做些什么？”
做自己忠實(shí)的朋友，珍視獨(dú)處
愛自己，是讓自己強(qiáng)大起來(lái)的最好方法
愛自己，富養(yǎng)自己，做自己的父母
每周和自己約會(huì)一次
定期旅行，詩(shī)和遠(yuǎn)方
定下“自己的日子”，和內(nèi)在小孩愉快相處
支持自我，制作夢(mèng)想圖冊(cè)
發(fā)誓以慈悲心對(duì)待自己
停止所有的自我批評(píng)
自我肯定宣言
尊重自己，傾聽內(nèi)心聲音
鏡子練習(xí)，愛自己
生命中值得感恩的20件事兒
接受日記，生命愛我
情緒日志，與自己對(duì)話
自我欣賞，閃亮的自己
大自然，能量之源
配得感，對(duì)自己好一點(diǎn)
找到自己的20條長(zhǎng)處
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