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說(shuō)到高尿酸，想必大家并不太熟悉，但如果提到痛風(fēng)，應(yīng)該還是不陌生的，畢竟，如今痛風(fēng)也正成為不少年輕人，特別是沿海地區(qū)人群高發(fā)的疾病之一。

而在痛風(fēng)之前，基本會(huì)出現(xiàn)高尿酸的情況，高尿酸的發(fā)生，主要與“吃”有關(guān)，也可以說(shuō)是一種吃出來(lái)的疾病。

2. 海鮮

海鮮中含有豐富的嘌呤，尤其是貝類(lèi)、蝦類(lèi)和蟹類(lèi)，也是高尿酸人群需要盡量少吃或不吃的，在痛風(fēng)急性發(fā)展期間，就不建議大家吃海鮮。

在尿酸控制還算平穩(wěn)的情況下，可以適當(dāng)食用低嘌呤的海鮮，如某些魚(yú)類(lèi)、海參等，但也要注意控制好攝入量，一定要管好自己的嘴巴。

3. 啤酒

啤酒含有較高的嘌呤，酒精也會(huì)干擾尿酸的排泄，尿酸高的人應(yīng)該盡量避免飲用。如果一定想要喝酒，僅能在病情穩(wěn)定時(shí)選擇低酒精度的白酒或紅酒，但也要嚴(yán)格控制好飲用量。

4. 老火靚湯

老火靚湯是很多人喜歡的食物，但對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)，卻是“大忌”。因?yàn)闊鯗倪^(guò)程中，食物當(dāng)中的嘌呤會(huì)溶于湯當(dāng)中，特別是肉湯，其中的嘌呤含量是很高的，所以如果你平日愛(ài)喝湯，那么也請(qǐng)盡量選擇一些低嘌呤食物做成的湯，比如蔬菜湯等等。

總結(jié)起來(lái)，尿酸高的人應(yīng)該避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒和老火靚湯等高嘌呤食物。在飲食上，應(yīng)該選擇嘌呤含量相對(duì)低的食物，如雞胸肉、蛋、奶、蔬菜等，合理搭配，控制尿酸的生成。