入睡難調脾，容易醒調肝，睡不沉調腎。大家好，我是張醫(yī)生。
如果你總是入睡困難，還特別容易醒，一點動靜就睡不著。像這種情況，你就要注意了。這大多都是肝、脾、腎在給你發(fā)求救信號。
如果你晚上睡不好，第二天起來是不是就會渾渾噩噩的，感覺就像丟了魂一樣。所以啊睡覺，不僅需要睡好，還要保證睡眠質量。中醫(yī)上有這樣一句話，入睡難調脾，容易醒調肝，睡不沉調腎。那么今天張醫(yī)生就教你一招，幫你調好肝、脾、腎。讓你睡眠無憂，一覺睡到天亮。
首先，為什么入睡難調脾
中醫(yī)上來說，脾主運化，可以運化水谷精微和氣血，像我們吃這些食物，首先要通過脾來運化成氣血和有用物質，然后輸送至全身。我們身體的各個臟腑，也是需要氣血的滋養(yǎng)的，同樣心神也是需要氣血的滋養(yǎng)的，心神安寧，則會睡的好，睡的香，那如果脾不好了，是不是運化功能就會下降，從而就會出現氣血不足。那心神是不是就失去滋養(yǎng)了，這時候你就會出現，心里煩躁不安，翻來覆去睡不著的情況。像這種情況你可以參考使用一個歸脾丸來健脾養(yǎng)血、助睡眠。
其次，為什么說容易醒調肝
我們都知道，肝主情志，如果你經常脾氣暴躁，情緒抑郁，有一點事情呢，總是喜歡悶在心里不說出來，那時間長了，是不是就會出現肝郁，肝郁慢慢就會化火，而這個火呢，就會往上走。從而擾亂我們的心神，這時候呢，你就會出現總是半夜兩三點鐘醒，或者有一點動靜都會醒來，同時還會出現頭暈頭痛、口干咽干的情況。這個時候呢，我們可以參考使用瀉肝安神丸來清瀉肝火，重鎮(zhèn)睡眠。
最后，為什么說睡不沉調腎
我們都知道腎屬水，如果腎精不足，那水是不是就會變少，而我們心呢，是屬火的，那這個時候水壓不住火，這個火是不是越來越大了，慢慢的就會燒到我們的心神。這時候呢，我們心神就會躁亂不安，同時還會做一些亂七八糟的夢，雖然你看著是睡著了，但是你的心神還在活動。從而你就會出現，第二天早上醒來感覺自己跟沒睡覺一樣，身體疲倦不堪。這個時候你就可以參考使用安神補腦液來益精填髓，養(yǎng)血安神。
好了，今天的內容就到這里，如果你還是不知道你是因為什么入睡困難，請找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生看診，不要盲目用藥。我是張醫(yī)生，為你的健康保駕護航。
