寫完
《夏季養(yǎng)生，無厭于日》，我就知道偷懶不得，還得寫寫秋季養(yǎng)生，這兩天有位西安的網(wǎng)友李先生給我發(fā)“紙條”催促我說：“立秋將至，先生可否給眾博友介紹些秋季養(yǎng)生的妙招” ，妙招胡涂醫(yī)是沒有的，秋季養(yǎng)生倒可以談?wù)劇?br>關(guān)于秋季養(yǎng)生，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》有這么一段話：
“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明,早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為饗泄，奉藏者少?！?br>這段話的意思明白不過，為了便于大家理解，我還是來個(gè)胡涂醫(yī)版的翻譯吧，歡迎大家拍磚。
秋季這三個(gè)月（古時(shí)指農(nóng)歷七、八、九三個(gè)月），天地萬物都處于包容、容納、飽滿、平定的待收納狀態(tài)。天上的氣機(jī)比較“急”，什么叫“急”呢？就是說，秋天的氣機(jī)比較“急躁”、“干燥”、“收斂”，天上的陽氣迫不及待要收斂，地上的陰氣也停止蒸騰而開始收藏，所以天地之間既有一股蕭殺之金氣，又有一種越往高處走越覺得神清氣爽的容納、平和之氣，成語“秋高氣爽”說的就是這回事兒。我們普通老百姓呢，則要順天應(yīng)時(shí)，早睡早起。睡多早起多早呢？最好晚上十點(diǎn)半前就洗洗睡，清晨公雞打鳴的時(shí)侯就起來，對(duì)于上班一族可打個(gè)折扣，晚上十一點(diǎn)睡，早上六點(diǎn)半起來吧?，F(xiàn)代人要多晚睡都可以，要早起就不容易了，為什么古人的理論老跟咱現(xiàn)代人“過不去”呢？因?yàn)槲覀儸F(xiàn)代人活得拖腔走板違反天時(shí)唄！
早睡早起，尤其在秋天，可以使腎的元精不妄動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為，腎藏志，腎精不妄動(dòng)，“志”才能得安寧！那些終日雜念紛飛，神志不安的人，問題都出在腎精妄動(dòng)上?，F(xiàn)代人的“抑郁癥”更是如此，古傳中醫(yī)管這叫“情志病”，都是腎精妄動(dòng)惹的禍。這種病的治療不能用藥物，而應(yīng)該在秋天氣機(jī)蕭殺的時(shí)節(jié)，用“歡喜心”來對(duì)治，讓這類人多聽些歡快的曲子——尤其是以“2”為主音的“商”調(diào)式音樂，或到電影院看看喜劇片（千萬別看馮小剛的新片《唐山大地震》：）或像白云黑土兩位東北老人一樣跳跳二人轉(zhuǎn)，活動(dòng)四肢百骸，實(shí)在沒有歡樂的文娛活動(dòng)，就干點(diǎn)兒粗活、體力活，遠(yuǎn)離琴棋書畫，尤其是那些悲悲戚戚的詩詞歌賦更要遠(yuǎn)離。文人騷客們寫得最好的“悲歌”肯定是在秋天作的，
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
