小孩剛?cè)胄W(xué)的時(shí)候，我跟時(shí)任班主任聊小孩在學(xué)校的交友，有點(diǎn)擔(dān)心他內(nèi)向不愛(ài)講話。班主任說(shuō)：性格是很難改變的；但性格無(wú)所謂好或壞，內(nèi)向外向都不是“問(wèn)題”，不用刻意去改。
我當(dāng)時(shí)笑笑不說(shuō)話。性格無(wú)所謂好壞很同意，但性格是可以改的。我自己曾是個(gè)很內(nèi)向的人，不擅表達(dá)，也不愛(ài)表達(dá)?，F(xiàn)在結(jié)識(shí)的朋友大概會(huì)非常驚奇“哇，怎么可能！”話嘮長(zhǎng)成當(dāng)然并非一日之“功”，甚至完全不是有意而為之的改變。不過(guò)如果我問(wèn)自己：我現(xiàn)在是個(gè)外向的人嗎？其實(shí)還是會(huì)遲疑。
后來(lái)看《突破天性》，恍然意識(shí)得到外向 — 勇于表達(dá)、樂(lè)于表達(dá)、擅于表達(dá)，其實(shí)跟文化有非常大關(guān)系。
愛(ài)表達(dá) = 愛(ài)出風(fēng)頭。
舉手提問(wèn) = 這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題都拿出來(lái)問(wèn)，每個(gè)人都被 TA 浪費(fèi) 3 分鐘，一共可不浪費(fèi)了大家上百分鐘？
這人就喜歡嘩眾取寵……
前陣子看周秩君六集紀(jì)錄片《他鄉(xiāng)的童年》，我跟朋友推薦時(shí)說(shuō)：最值得看的是印度那集。不同階段的課室里，舉手回答老師問(wèn)題或主動(dòng)向老師提問(wèn)，或發(fā)表觀點(diǎn)參與討論的孩子，非常普遍，每個(gè)人迎向老師目光，朝氣而不乏自信地傳達(dá)：點(diǎn)我點(diǎn)我，我有話說(shuō)！
我上學(xué)時(shí)只見(jiàn)沉悶的課室，老師怎么鼓勵(lì)互動(dòng)，同學(xué)們都默契地低著頭。還是有幾個(gè)常舉手回答問(wèn)題的，比如……
等等，你是說(shuō)那個(gè)愛(ài)誰(shuí)風(fēng)頭的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)？
大五人格量表，指：盡責(zé)性、宜人性、情緒穩(wěn)定性、開(kāi)放性、外傾性。外向與內(nèi)向（外傾性）只是大五量表中的一項(xiàng)，如果用它來(lái)給人貼標(biāo)簽：我太內(nèi)向，不可能……或者他太外向了，估計(jì)做不長(zhǎng)，類(lèi)似，很容易固化思維，也有失公允。
盡管在形成對(duì)他人的第一印象上，宜人性很重要，但它并不像盡責(zé)性那樣，與成功密切相關(guān)。與大五人格中的其它特質(zhì)相比，宜人性對(duì)世俗意義上成功的預(yù)測(cè)力最弱。
宜人性與效率之間的關(guān)系之所以如此模棱兩可，可能還存在另外一個(gè)原因，那就是太討人喜歡和太難相處都會(huì)讓人不成功，中等程度的宜人性才是最好的。換言之，太討人喜歡的人和太難相處的人效率都很低。
神經(jīng)質(zhì)程度高的人，在許多積極能力上得分是很低的，比如他們的主觀幸福感較少，消極情緒比積極情緒多，不善于處理婚姻與人際關(guān)系，工作滿意度較低，健康狀況也不佳。同時(shí)，神經(jīng)質(zhì)也是其它性格的放大器。
例如，盡責(zé)的人如果同時(shí)非常神經(jīng)質(zhì)，那他們就會(huì)比低神經(jīng)質(zhì)的人更認(rèn)真謹(jǐn)慎，也更易于出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。難相處的人如果同時(shí)非常神經(jīng)質(zhì)，那他們就很可能具有很深的甚至是危險(xiǎn)的敵對(duì)性。
盡管敏感性確實(shí)會(huì)削弱人們的力量，但它同樣發(fā)揮著重要的自適應(yīng)功能。敏感性依舊對(duì)人具有保護(hù)作用。
4
去年春節(jié)檔電影《哪吒》中，飽受誤解和疏遠(yuǎn)的小哪吒那句“我命由我不由天”令人動(dòng)容。左右人行為的來(lái)源，的確不全部是生物來(lái)源。左右人的行為主要有三種來(lái)源：
生物來(lái)源：人格特質(zhì)“自然的”表達(dá)。它源自遺傳，它的影響來(lái)自大腦結(jié)構(gòu)，以及迅速發(fā)展的人格神經(jīng)科學(xué)所研究的變化過(guò)程。
社會(huì)來(lái)源：情境中“恰當(dāng)?shù)摹毙袨?/span>
人們的行為方式還會(huì)受社會(huì)因素的深刻影響，這些影響來(lái)自人們社會(huì)化的過(guò)程，以及對(duì)文化規(guī)范和期望的學(xué)習(xí)。與美國(guó)的外傾性相反，也有一些文化更強(qiáng)調(diào)內(nèi)傾，其社會(huì)規(guī)范鼓勵(lì)兒童不要過(guò)分突出，而應(yīng)該安靜地融入群體。這種文化和規(guī)范的差異，對(duì)跨文化的溝通具有重大影響。
開(kāi)篇所講的在印度課室里和我親身經(jīng)歷課室里的明顯不同，就是這種社會(huì)來(lái)源的一種表現(xiàn)。而近年在硅谷中印度裔 CEO 比例甚高這一現(xiàn)象的探討，也部分在這方面有所歸因 — 因?yàn)楣膭?lì)表達(dá)而越來(lái)越自信，同時(shí)尊重其它人的聲音，對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)同性頗有裨益。
在大五人格的其他特質(zhì)中，比如在宜人性和盡責(zé)性中，也能看到類(lèi)似的文化差異。在有些文化中，抱怨是很正常的行為，而在另一些文化中，行為準(zhǔn)則則是忍耐、保持禮貌。有些文化鼓勵(lì)堅(jiān)韌不拔地追求目標(biāo)，有些文化則崇尚放松，享受生活。
文化的影響既深遠(yuǎn)又普遍，遵守社會(huì)文化規(guī)范會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，違背社會(huì)習(xí)俗則會(huì)付出代價(jià)。
人的第一天性生物性與第二天性社會(huì)性可能是相互矛盾的。
特有動(dòng)機(jī)：人們?cè)谌粘Ｉ钪凶非蟮哪繕?biāo)、抱負(fù)、承諾和個(gè)人計(jì)劃，其來(lái)源是特異而獨(dú)特的。
這本書(shū)的作者舉了個(gè)很有意思的例子：他是一個(gè)廣受歡迎的老師，別人眼中的他非常幽默健談，但其實(shí)他“第一天性生物性”是個(gè)十分內(nèi)向的人。每次公開(kāi)演講之前他都需要有特定的程式來(lái)緩解自己的緊張感和不適感，課間也是找個(gè)別人找不著的地方修復(fù)調(diào)整。他說(shuō)，因?yàn)闊釔?ài)教師這個(gè)職業(yè)，他才會(huì)數(shù)十年如一日地克服自己的內(nèi)傾性格。
特有動(dòng)機(jī)未必是人與生俱來(lái)或沿襲已久的，但對(duì)于人對(duì)于別人而言的表相，它的確是真實(shí)的。比如我現(xiàn)在自問(wèn)自己是不是由內(nèi)向變?yōu)橥庀驎r(shí)，既認(rèn)可自己表相上的“外向”，又對(duì)自己第一天性并未改變頗為篤定。
作者有句話說(shuō)：人格是用來(lái)超越的。我想，他對(duì)“特有動(dòng)機(jī)”— 人究竟有怎樣的目標(biāo)、要成為一個(gè)怎樣的人的自我塑造，是極為看重的。我也是。
因?yàn)閮?nèi)向/外向了，不知是否適合某個(gè)崗位？
不適合自己的工作環(huán)境，是不是需要跳槽？
人的性格與環(huán)境的匹配度，當(dāng)然是很重要的一個(gè)職業(yè)選擇考量。一個(gè)活潑外向的人，很可能不適應(yīng)充斥著這類(lèi)表述的工作環(huán)境：“大家最好在深思熟慮下發(fā)言”、“自己的事自己搞定，領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)你來(lái)是解決問(wèn)題不是提問(wèn)題的”。
人們的生物源特質(zhì)越適合環(huán)境特質(zhì)，生活便會(huì)越幸福；而長(zhǎng)期做出不符合性格的行為則會(huì)對(duì)身心健康造成損害。
如果你所處的環(huán)境無(wú)法提供充足的資源，用以滿足你的性格或推進(jìn)你的計(jì)劃（也就是上面說(shuō)的“特有動(dòng)機(jī)”），那怎么辦？
書(shū)中有個(gè)小問(wèn)題：
A 隨著時(shí)間推移，他會(huì)變成一個(gè)外向的人
B 相較于表現(xiàn)得內(nèi)向，表現(xiàn)得外向會(huì)讓他更成功
C 對(duì)他來(lái)說(shuō)，做出這種改變很容易
D 長(zhǎng)期如此，他的生理和心理方面會(huì)受到損害
E 他應(yīng)該盡快找到屬于自己的具有復(fù)原能力的小生境
書(shū)里不會(huì)提供標(biāo)準(zhǔn)答案，我在想 D 是不是也成立。Any way，讓我們將關(guān)注點(diǎn)放在 E。E 也是我本人常常會(huì)用到的自創(chuàng)小工具（小生境）意義所在。
具有復(fù)元作用的小生境指的是一個(gè)可以讓自己暫時(shí)獲得喘息的地方，在這里，你可以避免采取自由特質(zhì)的行為造成的心理?yè)p害，放縱生物源的第一特質(zhì)。
如果工作環(huán)境不鼓勵(lì)知無(wú)不言、言無(wú)不盡，小生境可以是訓(xùn)練自己的表達(dá)方式和溝通能力，將最終的輸出變得更高效、更切中要害、更無(wú)可指摘。（其實(shí)真的，化危為機(jī)的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)也算是無(wú)處不在了）
小生境可以是一兩個(gè)值得信賴、同步成長(zhǎng)的老友，久不久見(jiàn)面聊聊，他們的視角肯定可以跳出“我的性格是不是不適合這家公司”這一單一維度。而在公司毫無(wú)利益關(guān)系的其它部門(mén)里有一兩個(gè)朋友，也是很不錯(cuò)的做法。
幾乎任何時(shí)候，站高一級(jí)、后退一步，眼界里看到的世界都會(huì)不同。
具有復(fù)元作用的小生境不只適用于假裝外向者的內(nèi)向者，只是不同人的小生境可能具有完全不同的特征。例如，假裝內(nèi)向者的外向者想獲得恢復(fù)，就不需要安靜的隱蔽之處，他們需要能夠讓他們重燃熱情的事，比如參加外部活動(dòng)或探討。當(dāng)然，現(xiàn)在豐富多樣的自媒體形式，也是個(gè)體展現(xiàn)工作之外的一個(gè)很好途徑。
人格第一天性與特有動(dòng)機(jī)，在有的人那里互相滲透融為一體，而有人則涇渭分明互不干涉。微博這句也很好：（@VicodinXYZ）
喜歡那種，和自己做的事情融為一體、充滿熱情與創(chuàng)造力的人；也喜歡那種，和自己的工作分得很開(kāi)，完全看不出職業(yè)感的人。都好。
作者最后提醒，不要太把大五人格測(cè)試當(dāng)回事，你更應(yīng)該做的是談一談你正在做的且對(duì)你很重要的事情，比如核心計(jì)劃、你承諾要完成的事情以及對(duì)未來(lái)的抱負(fù)。一旦它們成為你明確的焦點(diǎn)，你便會(huì)以不同的視角來(lái)看待相對(duì)穩(wěn)定的人格特質(zhì)，以及策略化構(gòu)建自己的自由人格特質(zhì)。
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