如果渴了自然就要喝水，不管是男性還是女性，人體當(dāng)中一半以上都是水做的，所以適當(dāng)喝水對身體是非常重要的。

生活當(dāng)中有一些人會在床頭上放一杯水，這是因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候會有口干口澀的問題，這個(gè)時(shí)候就需要喝水來緩解這種癥狀。

那么為什么晚上睡覺時(shí)總是感覺嘴巴發(fā)干呢？可能是身體向你發(fā)出的信號，大家不要忽視了。

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晚上睡覺時(shí)為什么總是“嘴發(fā)干”？可能是身體發(fā)出的信號，莫忽視

消化不良

生活中有一些人吃晚飯的時(shí)候吃得過多或者吃得比較晚，晚上睡覺的時(shí)候食物還沒有消化完，容易造成消化功能下降，還容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物消化減慢。

食物大量堆積在胃內(nèi)，會發(fā)酵形成氣體和細(xì)菌，造成嘴巴發(fā)干的現(xiàn)象，還有可能伴有反酸的癥狀，影響到睡眠質(zhì)量。

所以在吃晚飯的時(shí)候，盡量不要吃油膩辛辣的食物，可以喝一點(diǎn)粥，能夠幫助養(yǎng)胃護(hù)胃，而且剛吃完飯不要立馬睡覺，會影響消化和吸收，出現(xiàn)消化不良的癥狀。

口腔疾病

如果口腔中存在大量細(xì)菌和食物殘?jiān)?，在晚上睡覺的時(shí)候也會有嘴巴發(fā)干的情況，這是因?yàn)檠例l炎和牙周炎患者的口腔當(dāng)中存在很多細(xì)菌，會造成口干口苦的現(xiàn)象。

有口腔疾病的人想要緩解睡覺時(shí)嘴發(fā)干的情況，就要積極治療口腔疾病，注意口腔的清潔，避免食物殘?jiān)媪粼诳谇恢小?/span>

鼻炎

晚上睡覺時(shí)嘴巴干也可能是跟鼻炎有關(guān)系，鼻炎患者的鼻腔粘膜會出現(xiàn)炎性病變，晚上睡覺時(shí)無法通過鼻子正常呼吸，就會通過嘴巴來呼吸。

在睡覺的時(shí)候口腔中的水分流失過多，會出現(xiàn)嘴巴發(fā)干的情況，總是想要喝水，如果是因?yàn)楸茄滓鸬模e極治療鼻炎。

肝火旺盛

肝火旺盛的人，因?yàn)轶w內(nèi)的水分被消耗，身體會出現(xiàn)口干口苦的癥狀。因?yàn)楦螝庋h(huán)不暢，還會導(dǎo)致失眠，多夢和煩躁易怒等情況。

想要緩解睡覺時(shí)嘴發(fā)干的現(xiàn)象，就要注意降肝火，可以多喝菊花茶。能夠滅肝火，還有助于睡眠。同時(shí)還要改掉熬夜的習(xí)慣，盡量做到滴酒不沾。

胃腸疾病

口干，口苦和口臭是胃潰瘍以及慢性胃炎等胃腸疾病常見的癥狀，如果腸胃功能失調(diào)，腸胃的負(fù)擔(dān)會加重，食物不能及時(shí)消化就會產(chǎn)生一部分氣體，這些氣體反流至口腔當(dāng)中就會出現(xiàn)口干，口臭的癥狀。

膽囊出現(xiàn)異常

膽囊是一個(gè)容易被我們忽視的器官，因?yàn)槟懩曳浅４嗳?，所以容易出現(xiàn)異常，如果膽囊出現(xiàn)異常，在晚上睡覺的時(shí)候就會有嘴發(fā)干的情況。此時(shí)一定要重視起來，如果喝水沒有辦法緩解這種癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查。

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那么怎樣才能預(yù)防呢？

首先要保證規(guī)律作息，晚上不要熬夜，保證充足的睡眠，有助于緩解口干口苦的現(xiàn)象。此次還要加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，幫助毒素更快排出體外，還可以提高身體的消化速度。

最后要飲食合理，盡量少吃辛辣生冷的食物，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和粗糧，有利于消化，同時(shí)還要多喝水。

另外，還要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚刷牙，飯后要及時(shí)漱口，保證口腔的清潔，有利于緩解口干口苦的癥狀。

晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)嘴巴干的現(xiàn)象，不要過分驚慌，也有可能是因?yàn)檫^度勞累，睡眠不足，或者抽煙喝酒等不良習(xí)慣導(dǎo)致的。生活中要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，那么就要引起高度重視了，及時(shí)去醫(yī)院做檢查。