夏季有三伏天，冬季也有，但不是三伏天而是三九天，這兩個時段特別適合養(yǎng)生。隨著冬至來臨，三九天也悄悄臨近。那三九天從什么時候開始算？2021年三九天幾號開始到幾號結(jié)束？為大家整理最新時間表如下：

一、三九天是什么意思？

三九天是一年中最寒冷的時間，它和三伏天恰恰相反，三伏天是一年中最熱的時間。但由于我國幅員遼闊，各地的氣候相差比較大，并非全國各地都有三九天。像我國南方地區(qū)的廣東、福建、廣西、云南等地在三九天天氣不會很寒冷。而北方地區(qū)的吉林、遼寧、黑龍江、內(nèi)蒙古等地三九天天氣就會比較寒冷。

冬季最寒冷的一段時間一般是出現(xiàn)在冬至之后。立冬后，表示進(jìn)入了冬季，并不是進(jìn)入冬季就意味著開始寒冷，因此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以還不很冷。在冬天季節(jié)，所謂“冷在三九”，冬至之前通常不會很冷，真正寒冷是在冬至之后，尤其是“三九天、“四九天”。

二、三九天從什么時候開始算？

三九天從冬至后的第19天開始算起。計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一個壬日開始叫“交九”，意思是寒冷的開始），每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，第三個九天叫“三九”，第四個九天九天叫“四九”，第五個九天九天叫“五九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數(shù)滿九九八十一天為止。這時就會“九盡桃花開”、“春深日暖”了。

三、2021年三九天幾號開始到幾號結(jié)束？

2020年冬至在12月21日，往后第19天開始算，2021年三九天從1月8日開始到16日結(jié)束。2021年三九寒天時間表如下：

1.一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日

2.二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日

3.三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日

4.四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日

5.五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日

6.六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日

7.七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日

8.八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日

9.九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日

四、三九天艾灸的最佳時間

三九天灸是一種中醫(yī)養(yǎng)生療法，通常在三九天進(jìn)行。 三九天灸最佳時間是“三九天”，“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術(shù)，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬于中醫(yī)治療學(xué)中的“天灸”。常見的三九天灸穴位根據(jù)具體癥狀有如下幾類。

1.防治頸腰痛：大椎、腎俞、命門、阿是穴。

2.防治慢性腹瀉：中脘、天樞、胃俞、脾俞、大腸俞。

3.防治喘咳：風(fēng)門、定喘、肺俞、天突穴。

4.防治過敏性鼻炎：大椎、風(fēng)門、肺俞。

三九過后就會出九，出九之后天氣就會變得暖和很多。