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許多你不知道的生活小常識

2010.02.21

秋冬祛火多飲青茶：長飲青茶如烏龍、鐵觀音等，有潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血之效。

[/I]每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥，研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。

[/I]洗頭的時候，把生姜切片用水煮，當水溫不燙皮膚時加入一點醋，然后把洗干凈的頭發(fā)浸入姜水里搓洗，可有效治理頭皮屑和脫發(fā)。

[/I]預防口腔潰瘍，在平日里應多吃新鮮蔬菜和水果，因含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，此外還應飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等補充維生素A、鋅等。

[/I]老年人保持身體健康需要低脂肪、高碳水化合物、高蛋白質(zhì)的平衡膳食。所以老年人比年輕人需要更多蛋白質(zhì)，應多吃肉、魚、禽、蛋和奶制品等。

[/I]買禮盒送人時，價錢標簽很難撕掉，用手摳會扣得黑黑臟臟的反而更難看，如果用電吹風吹熱再撕，會很輕松撕下來，且不留一點痕跡。

[/I]衣服上的油漬可用松香水、香蕉水、汽油等來擦洗，然后放入3%的鹽水里浸泡幾分鐘，再用清水漂洗。

[/I]少喝奶茶，因為奶茶高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用，易得高血壓、糖尿病等疾病。

[/I]涂抹肥皂可消腫止痛，不論是杯開水或火燙傷以后，立即在傷處涂抹些肥皂，可暫時有消腫止痛的作用哦。

[/I]使用桔皮水洗臉可以潤膚，用開水浸泡幾片桔皮，待溫度適宜后，用桔皮水洗臉，會使肌膚變得光滑滋潤。

[/I]浴室鏡子上的水霧用干濕毛巾都很難清理，可先在鏡子上涂一層香皂，再用干布清理鏡子就很容易恢復清晰了。

[/I]西紅柿、黃瓜不能放在冰箱里儲存。因在冰箱里其表面會呈現(xiàn)水浸狀態(tài)，從而失去它們特有的風味，乃至變質(zhì)腐敗，不能食用。

[/I]鞋打腳怎么辦？鞋子哪個地方打腳，在哪個地方涂一點點白酒，就不會再打腳了。

[/I]消除衣服上的靜電：平時在衣兜里裝一節(jié)小號的干電池，若衣服帶電，就用電池的正極在衣服上擦幾下，就可以去掉靜電。

[/I]巧除玻璃、紗窗油膩：將洗衣粉、煙頭一起放在水里，待溶解后，用來擦玻璃、紗窗油膩，效果好極了。

[/I]治療風濕癥的竅門：生姜皮曬干研末，裝入瓶中儲存?zhèn)溆?，每次取姜皮末半匙沖酒（低度白酒）飲服，可有效緩解癥狀。

[/I]瓶子上的塑料瓶蓋打不開時，可將瓶子放在冰箱中（冬季可放在室外）凍上一會兒，然后再擰，很容易就能擰開。

[/I]仙人掌之類的植物軟刺扎入皮膚時，可用傷濕止痛膏貼在扎刺的部位，在燈泡下烘烤一會兒，然后快速將其揭去，刺就會被拔出。

[/I]受潮軟化的餅干放入冰箱冷藏幾天，即可回復原裝；切洋蔥等蔬菜時，可將其去皮放入冰箱冷凍數(shù)小時再切，就不會刺眼流淚了。

[/I]家庭用藥小常識，中藥煎呼叫糊要倒掉；“創(chuàng)可貼”包扎不要超過兩天；復方甘草片久服要上癮，連續(xù)服用不要超過五天；孕婦禁用跌打損傷藥。

[/I]在服用四環(huán)素類藥物時，不宜吃豆腐，因豆腐中含有較多鈣，用鹽鹵做的石膏中含有較多的鎂，四環(huán)素遇到鈣、鎂時會發(fā)生反應，降低藥的殺菌效果。

[/I]乍暖還寒莫讓腳下涼，腳部對溫度比較敏感，如受涼會導致身體抵抗力減弱，腳部溫度過低會引起胃痛、腰痛、腹痛、靜脈曲張等疾病。

[/I]初春時節(jié)預防腦血管疾病應多使用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，如黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，注意多喝水，最好每天喝兩勺蜂蜜。

[/I]客廳中楊適量瑞典常青藤，葉片上微小氣孔能吸收吸煙產(chǎn)生的煙霧，將空氣中的甲醛和尼古丁轉(zhuǎn)化成無害的糖和氨基酸，抵制尼古丁中的致癌物質(zhì)。

[/I]枕芯一定要長曬常洗，一般三個月要洗一次，如果家里人對塵螨過敏，最好清洗之前，先將枕芯放在陽光下暴曬，或在冰箱里凍一下。

[/I]一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；天天喝杯葡萄酒，有益心臟氣血旺；常飲蘑菇骨頭湯，增強免疫不尋常；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；還要常吃西紅柿，炒蛋做飯祛病狂；玉米當做黃金物，卵磷亞油高含量；蕎麥燕麥和小麥，降脂降壓又降糖；加上南瓜和苦瓜，紅薯山藥亦呈強；長期食用胡蘿卜，準保健美臉放光；時常服用螺旋藻，多種疾病可消亡；食雞食魚又食蝦，動物越小越營養(yǎng)；搭配青菜與水果，有氧運動不能忘；當笑則笑心情好，人活百歲有保障。

[/I]有些花卉不宜養(yǎng)在室內(nèi)，蘭歡會引起失眠；紫荊花誘發(fā)哮喘??；過多接觸含羞草會使毛發(fā)脫落；夜來香聞得太久會使高血壓和心臟病患者感到頭痛。

[/I]喝和含過多鹽分的湯可能增加胃癌的患病率，人們應當盡量少吃火腿、香腸、速食品、比薩餅和早餐麥片等含鹽量高的食品。

[/I]喝小米粥有助于緩解失眠。因食物中蛋白質(zhì)內(nèi)色氨酸含量越高，越容易入睡，色氨酸分泌出一種催人入睡的“血清素”，小米里含有豐富的色氨酸。

[/I]打呼者可用花椒5~10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下，連服五天，可有效治療打呼。

[/I]老雞鴨用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用涼水和少許食醋泡上2小時，再用微火燉，肉就會變得像嫩可口。

[/I]巧洗木耳：用溫水泡上10分鐘，再加入少許淀粉抓洗，木耳中的沙子就很容易被洗去，然后用清水沖洗干凈即可。

[/I]許多老年人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點點的褐斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。

[/I]一杯姜蜜水老年斑消退：人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起"銹斑"。而生姜正是除"銹"高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。服用方法是：取適量鮮姜片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

[/I]餐前補水最養(yǎng)胃：吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調(diào)動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。那么，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

[/I]多喝看不見的水：有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經(jīng)足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。

[/I]養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

[/I]改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

[/I]積極食療和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾葴責崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

[/I]巧除不干膠印痕：一些容器上的不干膠商標印痕不容易去除。方法：將白醋倒在抹布上，浸泡10~15分鐘，朝一個方向擦拭印痕，膠印便很容易被擦去。

[/I]洗澡的時候，身上若有傷口的話，碰到水傷口就很痛，而且不小心就會發(fā)炎，這時，可在傷口上面涂抹油脂物，像面霜之類的，與水隔離，傷口就不會痛了。

[/I]毛衣袖口或領口失去了彈性，可將袖口或領口在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復彈性。

[/I]面包能夠去除油跡，用餐時，不小心衣服被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕擦拭，油跡即可消除。

[/I]常吃蘋果可預防口腔疾病，因為蘋果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢。但有一點需要注意，吃完蘋果后應漱口，以防齲齒的發(fā)生。

[/I]速解凍魚，用普通的清水泡魚解凍的方法費時太多。方法：把凍魚放入容器當中，加入清水和醋5分鐘即可解凍。

[/I]挑選熟透的西紅柿，將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上，約10分鐘后用濕毛巾擦去。此法可淡化黑眼圈，同時還可以延緩眼周圍皮膚的老化。

[/I]炒青菜脆嫩法：在炒黃瓜、萵筍等青菜時，洗凈切好后，撒少許鹽拌好，腌制幾分鐘，控去水份再炒，能保持脆嫩青鮮哦。

[/I]蚊子蟲叮咬后可將熱水瓶蓋（取自90度水溫的熱水瓶），放在患處摩擦2—3秒鐘，然后拿起，連續(xù)2—3次，瘙癢即可消失。

[/I]西紅柿可治病。每天生食1-2個鮮熟西紅柿可防癌，每早吃1-2個鮮熟西紅柿蘸白糖，可降血壓，西紅柿汁和西瓜汁各半杯混飲，可退燒。

[/I]米飯做好后，挑些比較軟、溫熱的揉成團，放在面部輕柔，直到米飯變得油膩污黑，然后用清水洗凈，這樣可是面部皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

[/I]每天早上醒來后喝一杯溫開水，既預防結(jié)石又保養(yǎng)皮膚。

[/I]飲酒后可喝些蜂蜜水或西紅柿汁解酒，因蜂蜜水和西紅柿汁與含有一種果糖，可以促進酒精的分解和吸收，提高血液中葡萄糖的含量。

[/I]煮老牛肉時，頭天晚上在牛肉上抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。

[/I]吃蘑菇代替曬太陽，吃200可蘑菇對身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽，因為蘑菇富含維生素D，所以經(jīng)常食用蘑菇，可以起到消除疲勞的作用。

[/I]菠蘿是一種能夠增強記憶力的食物，菠蘿含有大量的維生素C，而且熱量少，常吃有生津、提神作用，其健腦益智作用不可小覷。

[/I]白色毛衣穿久了會逐漸發(fā)黑，不妨將毛衣清洗后，放入冰箱凍1小時，然后取出晾干，可以使毛衣潔白如新。

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