最近看過(guò)的一本心理書(shū)籍是武志紅的《為何你總是會(huì)受傷》。
從這本書(shū)中，看到一個(gè)心理學(xué)的名詞“共生”。
“共生”指的是家庭的某些成員，互相依賴(lài)，互相傷害，互相離不開(kāi)，糾結(jié)糾纏理不清。
不知道這個(gè)名詞之前，有些狀況好像不能解釋?zhuān)荒芾斫?。知道了這個(gè)心理名詞，有些情況有些新聞事例就能夠了解，就好像豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。
這樣的共生狀態(tài)是每個(gè)人都意識(shí)不到的，看到這本書(shū)我才能意識(shí)到，才能根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行處理，或者避免發(fā)生。
很多人內(nèi)心受到傷害隱藏極深，躲藏在潛意識(shí)，可能個(gè)人并沒(méi)有意識(shí)到。
傷害極深，這樣的傷害會(huì)在遇到某些事情的時(shí)候爆發(fā)出來(lái)。有些行為、有些情緒爆發(fā)出來(lái)的時(shí)候，根本不能解釋。
就好像在說(shuō)我也不懂，我為何會(huì)這樣?。?/span>
受傷了就是受傷了，如果意識(shí)不到，可能會(huì)影響日常行為，造成不可挽回的后果，或者說(shuō)影響不好，讓人議論紛紛。
有時(shí)候感覺(jué)內(nèi)心受到煎熬，但是很難擺脫這種痛苦。
這樣的狀況就可以多看看心理書(shū)籍，看心理書(shū)籍更加了解自己。
有時(shí)候看到書(shū)中說(shuō)的某個(gè)點(diǎn)，就會(huì)很認(rèn)同：對(duì)啊對(duì)啊，就是這樣的情況。
還有一本書(shū)是《非暴力溝通》，作者馬歇爾·盧森堡，他是全球首位非暴力溝通專(zhuān)家。
可能孩子沒(méi)有完成作業(yè)，就感覺(jué)很焦慮，然后忍不住跟孩子吼。
就是感覺(jué)這樣的自己，不算是很好的狀態(tài)，情緒不穩(wěn)定。
吼完以后，又要跟孩子道歉。如此反復(fù)，很不正常。
看新聞，看到別人因?yàn)樽鳂I(yè)問(wèn)題跟孩子鬧矛盾、或者血壓升高進(jìn)醫(yī)院，突然就很理解了，因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)也類(lèi)似。
然后我就找到這本《非暴力溝通》看，發(fā)現(xiàn)和孩子溝通說(shuō)話，注意的事項(xiàng)也有很多。
發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候，需要做父母的調(diào)整、調(diào)節(jié)，因?yàn)樗呛⒆影?，他不懂?/span>
看完了《非暴力溝通》，還看了一本《非暴力溝通實(shí)踐篇》，對(duì)于理論是掌握了，但是實(shí)際操作問(wèn)題，還需要機(jī)會(huì)實(shí)踐。
最后，還看了一本《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》，因?yàn)榍榫w的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己的性格缺陷。
自家的事情自己知道，很多問(wèn)題都有跡可尋。
書(shū)中的內(nèi)容是講述如何發(fā)現(xiàn)自己的性格缺陷，以及如何修補(bǔ)。
首先，我們要承認(rèn)一個(gè)事實(shí)，就是客觀存在有毒的父母，不是每一個(gè)父母都是愛(ài)孩子的。
其次，我們要尋找家庭的根源，就是很多問(wèn)題會(huì)發(fā)生，這些問(wèn)題在原生家庭中都會(huì)有跡象。
結(jié)果，找出問(wèn)題的根源，解決問(wèn)題。當(dāng)問(wèn)題解決了，我們終有一天會(huì)和原生家庭和解，我們終有一天會(huì)和自己和解。
書(shū)中比較多的案例，很多情況可以類(lèi)比，我是為了找到問(wèn)題所在，才看這本書(shū)。
家庭和諧其實(shí)是普通人家的標(biāo)配，但是往往都不如人意。
所以，就算是不和諧的家庭，也要勇于面對(duì)，積極解決問(wèn)題。
在過(guò)去一年中，我看過(guò)的心理書(shū)籍就是這幾本，推薦給大家。
聯(lián)系客服
