太陽到達黃經(jīng)60度
小滿
5月21日
苦菜秀，靡草死，小暑至。
夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。
最愛壟頭麥，迎風笑落紅。
——小滿（歐陽修）
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每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經(jīng)60°時為小滿節(jié)氣，小滿最早見于《月令七十二候集解》，曰：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！?/p>
七十二候中小滿三候為：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至?！币鉃榇藭r苦菜長勢良好，可以采摘食用，細軟的枝條嫩草在陽光曝曬下容易枯死，而夏熟的麥子也可以開始收割了。
南北大PK
小滿的到來，標志著炎熱的夏天正式開始，各種植物進入旺盛生長期，此時，不僅天氣炎熱，而且雨水也開始增多，預示著潮濕悶熱的天氣即將到來。
在地大物博的中國，南北方在迎接小滿時存在著很多差異，接下來從南北大PK的視角，來重新認識小滿這個節(jié)氣。
小滿內涵
北方地區(qū)
麥類等夏熟作物在小滿時節(jié)籽粒已開始飽滿，但還沒成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。
南方地區(qū)
農諺賦予小滿新的寓意：“小滿不滿，干斷田坎”；“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。
小滿天氣
小滿時節(jié)，全國大部分地區(qū)的日均溫達到22℃以上，不過早晚較涼，日溫差大，要注意根據(jù)氣溫變化添衣加被，預防感冒。
北方地區(qū)：干熱黨
小滿節(jié)氣時，黃河中下游等地區(qū)流傳著“小滿不滿，麥有一險”的說法，指小麥在此時剛剛進入乳熟階段，非常容易遭受干熱風的侵害，突出了我國北方地區(qū)在小滿期間，極易出現(xiàn)高熱、低濕的風，這就是干熱風，也叫“熱風”、“火風”、“干旱風”等，是持續(xù)時間較短(一般3天左右)的特定的天氣現(xiàn)象。強烈的干熱風，對當?shù)匦←湣⒚藁?、瓜果可造成危害?/p>
南方地區(qū)：濕身黨
小滿期間，南方地區(qū)則流傳著“小滿大滿江河滿”的諺語，往往是降雨多，雨量大，一般來說，如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區(qū)，南方暖濕氣流也強盛的話，那么就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此，小滿節(jié)氣的后期往往是南方地區(qū)防汛的緊張階段。
小滿農事
我國南北地域跨度大，南北兩地的氣候、農業(yè)生產(chǎn)、主要農作物品種及其生長狀況有明顯的不同。
北方小麥產(chǎn)區(qū)
此時宜抓緊麥田蟲害的防治，預防干熱風和突如其來的雷雨大風、冰雹的襲擊。這一時期，一定要注意澆好“麥黃水”，抓緊麥田蟲害的防治，以增強麥子的長勢，同時還應采取一些有效的防風措施預防干熱風和的襲擊。
南方水稻產(chǎn)區(qū)
因為“立夏小滿正栽秧”，小滿正是南方地區(qū)水稻栽插的季節(jié)，華南的夏旱嚴重與否，和水稻栽插面積的多少，有直接的關系；而栽插的遲早，又與水稻單產(chǎn)的高低密切相關。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，抓緊晴天進行夏熟作物的收打和晾曬。
小滿習俗
北方：食苦菜
“春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉”，小滿雖然預示著麥子將熟，但在以前的北方還是一個青黃不接的時期，在北方有小滿時節(jié)食苦菜的風俗，醫(yī)學上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜”，陜西人叫它“苦麻菜”，李時珍稱它為“天香草”。
南方：祭車神
祭車神是一些農村地區(qū)古老的小滿習俗。在相關的傳說里二車神，是一條白龍。在小滿時節(jié)，人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中會有一杯白水，祭拜時將白水潑入田中，有祝福水硯涌旺的意思。
共享小貼士
雖然南方北方的地域文化差異，導致了小滿節(jié)氣的不同，但是在即將入夏之時，南北方小伙伴們要注意的問題卻是一致的，這里給大家提供幾條小貼士。
飲食
進入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。
飲食調養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、黃瓜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物。
當然也可配合藥膳進行調理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。
作息
自小滿時節(jié)起，雨量增加，濕氣較重，氣溫升高，易引發(fā)風濕癥，要注意清熱利濕，適當晚睡早起（尤其老年人，可以用午睡彌補），控制情緒。
夏季氣溫高濕度大，露天的木椅經(jīng)露水雨水浸潤后，又被太陽照射，會散發(fā)潮氣，久坐易引發(fā)痔瘡等皮膚病和風濕關節(jié)炎。老年人最好常備軟墊，不要長期坐硬板凳，易產(chǎn)生硌痛之感。
疾病預防
天氣悶熱濕氣厚重的小滿時節(jié)，還要注意做好汗斑、風疹等皮膚病的防范工作。
全國迎小滿，南北各不同。
同享孟夏景，清熱重養(yǎng)生。
每天一點“小滿”足，生活充滿小感動。
人人夸我做事巧，
我有節(jié)氣小棉襖。
