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日本女性平均壽命達(dá)86.4歲 都有哪些長壽秘訣

日本女性平均壽命達(dá)86.4歲 都有哪些長壽秘訣?

 

  日本目前有1.2億人口,75歲以上的人數(shù)超過1200萬,老齡化速度非???,超過21%。

  然而,記者穿梭在日本的大街小巷,能明顯感覺到日本女性的優(yōu)雅,尤其是日本老年人,活得精彩、精致。

  5月28日晚餐后,我們邂逅了一位80歲的老先生。他曾在中國呆過,會(huì)說幾句中國風(fēng)趣話,他告訴記者:“我工作到74歲,6年前退休了,如今每天在家下圍棋、做鍛煉?!笨吹贸觯舷壬乃季S仍很敏捷,走路剛勁有力。

  據(jù)了解,目前日本男性平均壽命79.6歲,女性86.4歲。

  日本是世界上第一長壽國。全球大多數(shù)國家的女性,都比男性更長壽。這是為何?思索中,記者隨后在東京汐留酒店的報(bào)架上,便找到了答案。一份最新的《中文導(dǎo)報(bào)》報(bào)道:日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)女性更長壽原因。消息稱,日本一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),女性的免疫系統(tǒng)衰老速度要比男性慢很多,成為女性更長壽的一大優(yōu)勢(shì)。

  領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)教授廣川勝郁說,雌性激素有助于淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生和調(diào)控,從而影響到免疫,這可能是女性免疫系統(tǒng)衰老速度比男性更慢的原因之一。

  我們采訪日本順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)院竹田副教授時(shí),他就“保護(hù)好身體的免疫”稱,人體的自然殺傷細(xì)胞(簡稱NK細(xì)胞)的活性高低,直接關(guān)系到免疫力的好壞,NK細(xì)胞活性低的人更易患癌癥,而人體補(bǔ)充益生菌等有益食物,能直接提高NK細(xì)胞的活性。

  竹田教授還指出,中老年人長期的孤獨(dú)、寂寞感,會(huì)使免疫力變差。心理在高壓下,會(huì)導(dǎo)致許多感染癥及癌癥的發(fā)生。那些中年幸福感較高的人,老年時(shí)身體會(huì)健康很多。

  如何增壽呢?從1965年開始,日本就實(shí)施三要點(diǎn):降低嬰幼兒死亡率、降低年青一代結(jié)核病者的死亡率、減少60歲左右人群的死亡率。1961年全國民加入醫(yī)保,讓百姓有條件及時(shí)接受健康體檢。

  記者隨感

  在日本,每天清晨或傍晚,看到有成千上萬的人奔向運(yùn)動(dòng)場、曠野,進(jìn)行慢跑、打網(wǎng)球、羽毛球等運(yùn)動(dòng),老人們還組球隊(duì)比賽。日本人喜歡步行,地面行人少,地鐵里卻人頭攢動(dòng)。上班乘地鐵,須換二三次線路才能到達(dá),這樣,上下階梯、走路的時(shí)間就多了。能不長壽嗎
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