極泉屬于手心經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于人體的兩腋窩正中，在腋窩下的兩條經(jīng)脈之間，腋動(dòng)脈的搏動(dòng)之處。
1.屈肘上臂外展，手掌按于后枕，于腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處，按壓有酸痛感。
2.正坐位，一手平伸，舉掌向上，屈肘，掌心對(duì)著自己的頭部，用另一只手的中指尖按壓對(duì)側(cè)腋窩正中凹陷處，按壓有酸痛感。
極，極高，極致的意思；泉，心主血脈，如水之流，故名泉?！皹O泉”的意思就是指最高處的水源，也就是說(shuō)這處穴位在心經(jīng)的最高點(diǎn)上，故而得名。
極泉有寬胸理氣，活絡(luò)止痛，養(yǎng)護(hù)心肺的作用，彈撥，按揉此處穴位，能夠有效治療各種心臟疾病，如心肌炎，心絞痛，冠心病，心悸，心痛等；對(duì)肩臂疼痛，臂叢神經(jīng)損傷，臂肘寒冷，肩關(guān)節(jié)炎，肋間神經(jīng)痛，黃疸，腋臭，上肢麻木等現(xiàn)象亦具有很好的調(diào)理和保健作用。
1.用右手食指按壓并撥動(dòng)腋窩下的極泉穴，直至有麻木感，此方法能很好的預(yù)防冠心病。
2.拇指放在極泉穴上，適當(dāng)用力來(lái)回搏動(dòng)穴位約1分鐘，以酸脹為佳，雙手交替進(jìn)行按摩，可以很好的緩解肩周炎。
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