1、開窗防癌

　　地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質)，開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。

　　2、擦背防癌

　　日本某教授指出，人的皮膚下存在一種組織，平時處于休眠狀態(tài)，當用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環(huán)，并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W狀細胞。網狀細胞具有免疫功能，經常擦背能增加免疫力，能達到防癌的效果。

　　3、唾液防癌

　　相關專家在研究中新發(fā)現唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。所以他們建議“一口飯咀嚼30次”，以充分發(fā)揮唾液的作用，提高自我保健能力。

　　4、樂觀防癌

　　精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利于癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。

　　5、飲茶防癌

　　茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

　　6、睡眠防癌

　　癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利于機體控制細胞不發(fā)生異變。

　　結語：飲食習慣對我們的健康太重要了，經常吃一些垃圾食品的話對什么的壞處是很多的，如果平時注意飲食，多吃一些預防疾病的東西那么對身體肯定是有很多益處的，那么大家平時的哪些習慣要該注意呢?大家看了上述小編的介紹都了解了吧!