別忙從！瑜伽可能摧毀你身體
2012年02月19日07:41騰訊女性綜合
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對于越來越多關(guān)于瑜伽傷身的爭議
對于越來越多關(guān)于瑜伽傷身的爭議，曹迎新認(rèn)為，這正是古老瑜伽所欠缺的，其很多內(nèi)容都是500年前甚至更早的?，F(xiàn)代運(yùn)動醫(yī)學(xué)認(rèn)為，任何運(yùn)動都不會適合所有的人，患有關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出的人就不適合練瑜伽，而這些在古老的瑜伽書籍中是不會提到的。
曹迎新介紹說，她?？匆恍┽t(yī)學(xué)專家所著的瑜伽書籍，里面會將每一個(gè)瑜伽體式的人體解剖圖畫出來，體現(xiàn)出肌肉拉伸、骨骼承受力度等內(nèi)容。學(xué)習(xí)這些后，教練才會知道什么樣的學(xué)員不適合什么體式?！叭藗兊墓趋郎L情況各不相同，練瑜伽一定要留有余地，在保持舒適感受的同時(shí)做到做大的度，而不是單純模仿老師?！辈苡卤硎?，有經(jīng)驗(yàn)的教練在課前做好鋪墊，基本能夠避免學(xué)員受傷。反之，如果教練不講明這一點(diǎn)，一些對自己身體毫無了解的新人就會以為動作越接近教練就越好，而這是完全錯(cuò)誤的?！拌べす倘皇呛玫?，但不要神化瑜伽。什么運(yùn)動都要科學(xué)健身，否則都有可能傷身?！辈苡绿崾?，練習(xí)瑜伽一定要把握好心態(tài)，不要把它當(dāng)做自己的救星，而是當(dāng)成和拉丁、太極等一樣的健身方式。其次，新人要先了解自己的身體狀態(tài)，不能因?yàn)槟７吕蠋煻雎宰约旱纳眢w感受。很多平常不運(yùn)動的人，往往都不了解自己的身體狀態(tài)。
最快兩個(gè)月的學(xué)習(xí)，瑜伽初、中、高級的必修課程和后期提升的特色課程就可以學(xué)完。
如曹迎新所說，瑜伽練習(xí)者受傷與教練的工作不到位有很大關(guān)系。盡管從流行瑜伽開始，就伴隨著媒體和業(yè)內(nèi)人士要“統(tǒng)一資質(zhì)認(rèn)證”的呼吁，可是至今為止，瑜伽行業(yè)仍然處在一個(gè)無人監(jiān)管的“真空”狀態(tài)下，瑜伽教練魚龍混雜。
“我們會為競聘的教練提供教學(xué)課，然后關(guān)注他在課堂上的表現(xiàn)，以及會員對于他的評價(jià)?！庇浾咴诓稍L中發(fā)現(xiàn)，無論是健身房還是專業(yè)的瑜伽會館，在聘用瑜伽教練過程中都沒有明確提出要有教練資質(zhì)證明。幾乎所有的工作人員都眾口一詞，力證自己的教練資歷豐富：“我們的教練都經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)，有著多年教授瑜伽的經(jīng)驗(yàn)?！钡?dāng)記者問起教練有無資格證書時(shí)，他們不僅說法各不相同，拿出的證書更是五花八門：有的是由相關(guān)協(xié)會頒發(fā)的，有的來自某培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，有些甚至還來自國外……
在網(wǎng)上搜索“瑜伽培訓(xùn)學(xué)?！保灿?00多萬條鏈接。點(diǎn)開第一條鏈接，頁面顯示為國家授權(quán)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。在該學(xué)校首頁，列出了不同等級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班的培訓(xùn)時(shí)間及收費(fèi)情況。其中，初級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班的培訓(xùn)時(shí)間僅為10—20天，收費(fèi)2800元。如要學(xué)到高級認(rèn)證班，需要30—60天，收費(fèi)超過1萬元。也就是說，最快2個(gè)月的學(xué)習(xí)，瑜伽初、中、高級的必修課程和后期提升的特色課程就可以學(xué)完，并且取得全球通用的瑜伽教練證書。
雖然一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)號稱自己得到了國家授權(quán)，但我國的專業(yè)瑜伽教練資格認(rèn)證一直沒有開始。中央民族大學(xué)體育學(xué)院徐玉良教授介紹說，即使是正規(guī)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，基本上也是由健美操教練轉(zhuǎn)行的。這就造成了不少職業(yè)技能鑒定中心違規(guī)操作，甚至違規(guī)使用政府頒發(fā)證書的封面，頒發(fā)所謂瑜伽教練資格證書。然而，在目前缺乏統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的情況下，瑜伽教練的職業(yè)素養(yǎng)很難得到保證。
大牌的發(fā)證機(jī)構(gòu)尚且如此隨意，那些小培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的做法就可想而知了。
對于商業(yè)健身市場的混亂，有著十多年瑜伽教授經(jīng)歷的曹迎新感觸頗深?！艾F(xiàn)在健身行業(yè)發(fā)展相對落后，與歐美等發(fā)達(dá)國家相比落后50年左右。國家對商業(yè)健身的監(jiān)管較為模糊，甚至硬性的標(biāo)準(zhǔn)也沒有。”曹迎新說，她早在2001年就考上了國家最高級別的健身指導(dǎo)員，但這種考試的內(nèi)容和現(xiàn)代商業(yè)健身十分脫節(jié)，正如當(dāng)前大學(xué)里健美操等專業(yè)所教的內(nèi)容，早已落伍，以至于很多相關(guān)專業(yè)的學(xué)生畢業(yè)后難以就業(yè)，健身俱樂部也不會請他們當(dāng)教練。由此，各種私人的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)紛紛興起。
曹迎新說，很多瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)唯利是圖，并不嚴(yán)謹(jǐn)?！爸霸幸患液苤呐嘤?xùn)機(jī)構(gòu)邀請我去當(dāng)培訓(xùn)師。我問他們是否需要出示自己的證件和資質(zhì)證書，對方答復(fù)說，‘沒關(guān)系，您的口碑那么好，直接來就行了?！麄兯赣玫呐嘤?xùn)師大都只需滿足從業(yè)時(shí)間長、學(xué)生投訴少等幾個(gè)條件，這讓我很吃驚?！辈苡卤硎?，大牌的發(fā)證機(jī)構(gòu)尚且如此隨意，那些小培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的做法就可想而知了。甚至是幾個(gè)人取個(gè)名字、租個(gè)場地就能辦起培訓(xùn)班，其培訓(xùn)出來的教練水平根本沒有保障。
“一般來說，身體柔韌性特別差的人是不會想當(dāng)瑜伽教練的，報(bào)名參加培訓(xùn)的人至少都覺得自己挺柔軟的。這樣一來，他們只要交了錢上課后幾乎都能通過考試并拿到證，第一輪通過的幾率在80%以上。極少數(shù)實(shí)在太差的，學(xué)校會讓他免費(fèi)再學(xué)一期，總之是不會退培訓(xùn)費(fèi)的。”曹迎新說，大多數(shù)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所教的都是如何做動作，以及如何向練習(xí)者闡述動作，并不會教運(yùn)動醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)知識。如此培訓(xùn)出的教練在今后上課時(shí)是無法因人而異教學(xué)的。
一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)無法長期雇用好的培訓(xùn)師，只能在畢業(yè)的學(xué)員中挑選較優(yōu)秀的直接上崗。
記者試圖了解國內(nèi)幾座大城市瑜伽館的數(shù)量，但發(fā)現(xiàn)由于沒有專門的管理機(jī)構(gòu)，這個(gè)任務(wù)幾乎不可能完成。而有意思的是，國際瑜珈學(xué)院、亞太國際瑜伽協(xié)會、中國瑜伽行業(yè)協(xié)會、亞洲瑜伽協(xié)會菩蘭瑜伽、國際瑜伽導(dǎo)師協(xié)會……為了標(biāo)榜正宗，這些協(xié)會無一例外地宣稱自己是國內(nèi)第一家自始至終擁有純正印度瑜伽教學(xué)保障的會館?！昂芏噼べづ嘤?xùn)機(jī)構(gòu)都宣稱自己與印度的某某瑜伽學(xué)院有關(guān)聯(lián)，只要參加培訓(xùn)就能獲得印度方面頒發(fā)的證書。實(shí)際上，這些機(jī)構(gòu)的教練大都是中國人，對瑜伽的講述和理解并無出眾之處，甚至從未到過印度?！辈苡抡f，由于印度也是發(fā)展中國家，很多當(dāng)?shù)貙W(xué)校唯利是圖，千方百計(jì)與國外的學(xué)校掛鉤掙錢。實(shí)際上，很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的學(xué)生都沒有機(jī)會見到印度老師。不僅如此，為了節(jié)約成本，一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)無法長期雇用好的培訓(xùn)師，只能在畢業(yè)的學(xué)員中挑選較優(yōu)秀的直接上崗，這也導(dǎo)致課程的質(zhì)量越來越低。
雖然瑜伽培訓(xùn)市場亂象叢生，但曹迎新強(qiáng)調(diào)，的確有一些私人培訓(xùn)機(jī)構(gòu)做的不錯(cuò)，但他們處于金字塔的頂端，無法改變底層魚龍混雜的局面。由于國家不參與，瑜伽教練的培訓(xùn)和發(fā)證完全被私人機(jī)構(gòu)占據(jù)。目前只能寄希望于市場自身優(yōu)勝劣汰，慢慢走向成熟。
國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心葛姓工作人員對媒體表示，目前瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動還沒有在體育總局立項(xiàng)。也就是說，想開一家瑜伽館不需要到任何一級政府體育運(yùn)動管理部門進(jìn)行資質(zhì)認(rèn)證或登記備案，只需要在工商、稅務(wù)、衛(wèi)生和消防等部門辦理基本手續(xù)即可。
據(jù)了解，美國專門成立了全美瑜伽聯(lián)盟，負(fù)責(zé)協(xié)助相關(guān)部門，取締一些不規(guī)范的瑜伽訓(xùn)練館；同時(shí)對瑜伽教練進(jìn)行考核，要求教練必須拿到統(tǒng)一認(rèn)證才能上崗。如果因教練教授不當(dāng)導(dǎo)致學(xué)員受傷，則會取消其任教資格。在英國，想成為瑜伽教練，必須經(jīng)過至少3年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，并通過考試才能獲得資格證書；在以后的從業(yè)生涯中，教練還需要定期接受培訓(xùn)。
