1、許多中年朋友都有這樣體會，吃完飯后發(fā)困，睜不開眼睛，恨不能拿火柴把眼皮支起來。一點精神沒有，別的朋友告訴你血粘了，醫(yī)學(xué)上叫高粘血癥。血粘是怎么回事，通俗點說就像小米粥熬的時間太長了，粘黏糊糊的，在血管中流動費勁。結(jié)果都造成血流緩慢，供氧不足，引起嗜睡，精神不振，少氣無力癥狀，易導(dǎo)致心臟病、腦血管病。防血粘的妙法，拳壓太陽,用兩拳指間關(guān)節(jié)反復(fù)按壓太陽穴15分鐘。
中醫(yī)五行拳：火行拳屬性一一溫?zé)嵘涎?。對?yīng)心臟．有活血、養(yǎng)心、通脈之作用。
打中醫(yī)五行拳中的火行拳。振奮精神.
2、高黏血癥最易引發(fā)血栓的形成，尤其是心腦血管的堵塞，應(yīng)及早提防。重點在于：①降血脂軟化血管②養(yǎng)護心臟，防止血栓形成。③降低血壓、清利頭目。根據(jù)這幾點開個小方劑.
伍味山楂方劑由山楂、葛根、銀杏、決明子、菊花。過去人們用山楂主要治療消化系統(tǒng)疾病，消食積，消化不良，有書記載“煮老雞硬肉，入山楂數(shù)棵易爛”，大家在燉老母雞、牛肉時放點山楂，為什么呢？研究發(fā)現(xiàn)山楂能切斷肉中的脂肪鏈，于是醫(yī)生們開始用山楂治療高血脂、高血粘以及冠心病、高血壓等。
伍味山楂方劑用山楂降血脂化瘀血；葛根、銀杏促進血液循環(huán)，養(yǎng)護心臟。決明子降血壓，菊花清利頭目。
五味合而為一，配伍后對高黏血癥有明顯的作用。
3、五谷雜糧滋養(yǎng)法：香菇粥做法：大米粥煮至五成熟時，將香菇切末，豆腐切塊，姜絲、蒜片、精鹽一同放入大米粥煮熟每日食用。
4、血液粘稠度達到一定程度會引發(fā)一系列癥狀，導(dǎo)致一些并發(fā)癥。醫(yī)學(xué)上稱這種病為高粘血癥。有高粘血癥的朋友們一定要注意養(yǎng)生保健，雖然血粘本身似乎沒什么，但造成腦血栓、心肌梗塞都是難以治愈的，大家對戰(zhàn)國時期名醫(yī)扁鵲給齊桓公預(yù)病的故事很了解,故事告訴我們防病重于治病.
五體經(jīng)穴療法：踝壓太沖跟壓陰交.按壓足背太沖穴及小腿內(nèi)下方三陰交穴.
5、高粘血癥并不可怕。一般來講，經(jīng)過適當(dāng)治療和加強自身保健，保持良好的心態(tài)，合理飲食，絕大多數(shù)人癥狀可以消失，血粘度降至正常。行走慢跑勤上樓，家住樓房的朋友盡量別做電梯，堅持步行上下樓，這樣可以加速血液循環(huán)，這種辦法既經(jīng)濟適用，對防治高血粘有很好的效果。
(摘錄于大型中華養(yǎng)生電視系列片<<伍味草堂>>醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)篇-主講閆軍教授)
