“每每照鏡子的時(shí)候看著一道道的皺紋爬上自己的臉龐，心中頓時(shí)會異常的惆悵，為什么自己會老的這么快呢?”愛美是女人的天性，哪個(gè)女人不想擁有嬌滴滴的肌膚?又有哪個(gè)女人想要活的像老太婆般?可能自己也用過很多護(hù)膚方法，但效果平平。其實(shí)你有沒有注意到，我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嘧仙澄?，因?yàn)槠浜凶钐貏e的一種物質(zhì)花青素，可以起到延緩衰老之功效哦!

常吃七種紫色食物 可延緩肌膚衰老

紫甘藍(lán)

除了花青素，紫甘藍(lán)還含有一定數(shù)量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質(zhì)。它所含有的硫元素可維持皮膚健康。皮膚過敏的女性可大量食用哦。

藍(lán)莓

藍(lán)莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，還可預(yù)防改善視力、結(jié)腸癌、消除眼部疲勞。

紫色胡蘿卜

除卻藍(lán)莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱，紫色的胡蘿卜對健康更有益，除可防衰老功效之外，還可以預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。