生活中，脂肪肝是一種影響很大的疾病，因為脂肪肝會給患者的身體健康造成一定的危害。那么，大家知道脂肪肝的危害有哪些嗎?以下小編就給大家介紹脂肪肝的7大危害，感興趣的朋友一起來了解一下吧。
脂肪肝的7大危害
1、糖尿病
根據(jù)統(tǒng)計，20-75% 的脂肪肝患者合并有糖尿病，而大多數(shù)的糖尿病患者也有脂肪肝，當然這不僅是肥胖的問題，也與胰島素抗性有關(guān)。糖尿病之所以與脂肪肝息息相關(guān)，原因在于當胰島素缺乏時，除了血糖控制不良外，也會使脂肪代謝異常，容易出現(xiàn)高三酸甘油酯血癥，也就容易發(fā)生脂肪肝了。當然患有脂肪肝的人，正是身體代謝脂肪的機制出了問題，降低人體對胰島素的敏感性，連帶也影響血糖控制異常，就會增加患糖尿病的風險。
2、高血壓
因為血液脂肪酸與膽固醇過量，形成脂肪斑塊堆積在血管壁上，血管壁除了變厚、變窄之外，也會伴隨著失去彈性，因為血管壁變窄，血液便需要更大的壓力才能流經(jīng)全身血管，就會引起高血壓。
3、肝功能下降
由于肝細胞負擔了很重要的解毒、代謝體內(nèi)廢棄物的任務，當腸胃道吸收了糖類、蛋白質(zhì)等養(yǎng)分后，會先收集到肝臟，經(jīng)過處理后再釋放出去。當這么重要的肝臟細胞被一大堆油脂塞滿，可以想見的是，肝功能一定會下降。
4、肝纖維化
平日做肝功能檢查最常聽到的 GOT 、 GPT 等指數(shù)，反應出來的是肝細胞內(nèi)的酶含量，當肝細胞被脂肪細胞撐破之后，這些酶就會釋放出來，導致發(fā)炎反應。當然，每個人每天都會死掉一些肝細胞，這是自然現(xiàn)象，但每個細胞的修復都有限度，當肝細胞死的速度快又多，再生能力又比較差的時候，勢必無法進行修復，這時身體就會用疤痕組織來修復，等到整個肝臟布滿了疤痕組織時，最后就會形成纖維化。
5、肝癌
肝臟一旦纖維化之后，就表示肝細胞能產(chǎn)生的作用已經(jīng)很低了，更嚴重一點就是肝硬化了，這時候，才會出現(xiàn)黃疸、腹水等情形，但卻為時已晚了。臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，如果脂肪肝合并有肝指數(shù)異常的患者，肝纖維化的機率會比一般人來得高，未來轉(zhuǎn)變成肝癌的機率也會大大提升。
6、中風、猝死
當血管壁變窄、彈性變差，會引起程度不等的血流速度變慢或是血流量不足，輕者引起疲勞、頭痛等癥狀;嚴重的話，會造成血管阻塞，若發(fā)生在腦部為中風，發(fā)生在心臟會引起心臟病、心肌梗塞或猝死。
7、高血脂
高血脂的發(fā)生與身體脂肪代謝異常有關(guān)，高血脂與脂肪肝間有著密不可分的因果關(guān)系，有可能是因為血液油脂過高導致脂肪肝，但也有可能是脂肪肝先出現(xiàn)，然后才引發(fā)高血脂。不管發(fā)生的原因為何，絕大多數(shù)都與飲食太油、肥胖、熱量過剩有關(guān)。
有效預防脂肪肝的方法
1、堅持運動
運動能夠消耗人的體能，分解人體脂肪，促進人體新陳代謝。如果缺乏運動，人體脂肪堆積過多，可能會增加心臟負荷引起腦供血不足、心臟缺氧等等不良癥狀。有很多男性到中年時期會發(fā)福，隨著肥胖程度的增加運動量也會減少，甚至為零，這樣會導致體內(nèi)血液循環(huán)更加緩慢，很容易出現(xiàn)心腦血管疾病。所以為了預防脂肪肝，一定要堅持運動，養(yǎng)成良好的生活習慣。
2、控制飲食
脂肪肝在一定程度上是由于脂肪的堆積而造成的，脂肪的過量攝取是由于不規(guī)律的飲食、酗酒等等原因造成的。由于工作需要晚上經(jīng)常聚餐，養(yǎng)成了晚上吃的特別豐盛、早上吃不下飯的壞習慣，這樣很容易造成脂肪肝。預防脂肪肝，首先要做到飲食結(jié)構(gòu)合理，平時飲食要定時定量，盡量少食多餐。飲酒一定要盡快戒酒，多吃水果蔬菜，比如玉米、海帶、大蒜、洋蔥、獼猴桃等等能夠改善人體血液循環(huán)的食物，減少脂肪堆積，降低患病率。
3、充足的睡眠
良好的生活習慣是身體保持健康的基礎，尤其是充足的睡眠，能夠促進人體正常新陳代謝。在合適的時間睡覺，能夠幫助身體排除體內(nèi)毒素。早睡早起使人的生理和心理都能夠得到充分的休息，減少身體患病的幾率。
4、定期體檢
定期體檢對每個人來說都是非常重要的，很多癌癥晚期都是由于沒有體檢，發(fā)現(xiàn)病情較晚而造成的。脂肪肝在早期的時候及時治療是可以治愈的，尤其是抽煙喝酒工作應酬較多的男性小伙伴定期體檢是非常必要的，很多病的潛伏期都很長，體檢能夠使了解自己的身體現(xiàn)狀。
以上內(nèi)容就是小編介紹給大家脂肪肝的危害，同時還介紹了有效預防脂肪肝的方法，大家可以了解一下。脂肪肝對身體的危害特別大，所以大家一定要重視，一旦出現(xiàn)患有脂肪肝，一定要積極就醫(yī)治療，避免病情加重。今天的內(nèi)容我們就講到這里了，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
