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『足療』健康足療:輕輕松松的足部自我按摩法

     足部刮痧按摩法是運用物理方法(包括單純用手和用刮痧按摩板兩種)刺激足部反射區(qū)的一種簡便易行、安全有效的非藥物自然療法。

    足部按摩是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分,據(jù)今兩千多年前的中醫(yī)經(jīng)典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就詳細(xì)介紹了全身的經(jīng)絡(luò)和腧穴,其中有許多是足部的穴位,如足陽明胃經(jīng)的厲兌、內(nèi)庭、陷谷、沖陽、解溪等,足少陽膽經(jīng)的足竅陰、俠溪、地五會、足臨泣、丘墟等,足太陽膀胱經(jīng)的至陰、足通谷、束骨、京骨、昆侖等,足太陰脾經(jīng)的隱白、大都、太白、公孫、商丘等,足厥陰肝經(jīng)的大敦、行間、太沖、中封等,足少陰腎經(jīng)的涌泉、然谷、太溪等。

    不僅如此,古人還詳細(xì)介紹了經(jīng)絡(luò)、穴位與五臟六腑的關(guān)系,指出臟腑有病可以通過經(jīng)絡(luò)將病氣反映到體表穴位;反之,體表穴位如出現(xiàn)酸、麻、脹、痛的感覺和出現(xiàn)局部結(jié)節(jié)等改變,即可說明相應(yīng)或相關(guān)的臟腑功能出現(xiàn)了紊亂或病變。足部穴位可反映或治療全身多種疾病,如施術(shù)于陷谷可以治療面目浮腫、腸鳴腹痛、胸膜炎等,施術(shù)于昆侖可以治療頭項疼痛、過期不產(chǎn)、眩暈等,施術(shù)于行間可以治療頭痛、眩暈、月經(jīng)不調(diào)、青光眼等。

    通過對足部穴位進(jìn)行按摩、針灸等治療,相應(yīng)的內(nèi)臟功能紊亂可以得到糾正,從而可使人體恢復(fù)健康,亦可減少疾病發(fā)生而起到保健延年之作用。

    《內(nèi)經(jīng)》中還多處提到了按摩治病的原理。如《素問·舉痛論》說:“寒氣客于背俞之脈則脈泣,脈泣則血虛,血虛則痛,其俞注于心,故相引而痛,按之則熱氣至,熱氣至則痛止矣。”“寒氣客于腸胃之間,膜原之下,血不得散,小絡(luò)急引故痛,按之則血氣散,故按之痛止?!边@兩段文字提出了“不通則痛,通則不痛”的基本病理變化和按摩疏通經(jīng)絡(luò)氣血的治病機制。(王敬)

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