懷孕婦怎么睡覺好嗎-孕婦睡覺平躺好不好
來源：互聯(lián)網(wǎng)
懷孕婦怎么睡覺好嗎-孕婦睡覺平躺好不好
孕婦睡眠采取什么姿勢為好
孕媽媽睡眠時(shí)的姿勢很重要。妊娠早期，可以采用自己覺得舒適的姿勢，在妊娠中、晚期則要側(cè)臥，最好是左側(cè)臥，避免仰臥。
懷孕期間取左側(cè)臥位可以使因妊娠造成的右旋子宮轉(zhuǎn)向前位，以減少因右旋子宮引起的胎位或分娩的異常。還可以避免妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血流量和心血排出量，減少下肢浮腫，為子宮和
胎盤運(yùn)輸血液，有利于胎兒繼續(xù)在子宮內(nèi)生長發(fā)育，減少早產(chǎn)率和胎兒宮內(nèi)生長遲緩等并發(fā)癥。孕媽媽臨產(chǎn)前，取側(cè)臥位還可以預(yù)防和治療胎兒宮內(nèi)窘迫(缺氧)。
孕婦不宜仰臥睡覺
一些孕婦認(rèn)為，仰臥睡覺可以避免胎兒受壓，能使小寶貝在腹中自由自在地生長發(fā)育。其實(shí)，對于那些大月份的孕婦，是不宜采用仰臥位睡姿的。
首先，妊娠時(shí)子宮增大，胎盤血循環(huán)形成，使血容量增加，盆腔靜脈血通過下腔靜脈回到心臟的血量也相應(yīng)增加。仰臥時(shí)，特別是在妊娠晚期，子宮很大，擠壓腹腔中的腹主動(dòng)脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近和部分組織器官的動(dòng)脈血液供應(yīng)障礙和靜脈回心血流量減少，導(dǎo)致子宮本身血流量供應(yīng)不足，必然影響胎兒對氧和營養(yǎng)物質(zhì)的需要。而且孕婦自己也會(huì)因大腦的血液和氧氣的供應(yīng)不足出現(xiàn)頭暈、胸悶、臉色蒼白、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使血壓下降，醫(yī)學(xué)上將這種現(xiàn)象稱為“仰臥位低血壓綜合征”。
其次，仰臥時(shí)，孕媽媽下半身血液回流不通暢，易造成下肢、直腸和外陰的靜脈壓力增高，容易發(fā)生下肢及外陰靜脈曲張、
痔瘡和下肢
水腫。到了妊娠晚期，孕媽媽仰臥睡覺還可誘發(fā)胎盤早期剝離，出現(xiàn)突然腹痛、陰道及子宮內(nèi)出血等癥狀。并且，孕媽媽仰臥睡覺，可造成輸尿管機(jī)械性梗阻，使細(xì)菌易于生長繁殖，增加了孕媽媽患腎盂腎炎、膀胱炎的機(jī)會(huì)。
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