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        養(yǎng)生導(dǎo)讀：諺語(yǔ)說(shuō)“笑口常開，青春常在”。笑是一種人類生存的能力，恰如醫(yī)師檢查身體各部位一樣，笑已成為衡量身體健康的一種正確有效的指示器。笑是一種感情溝通，是感情的一種傳遞方式。在生活中，最令人愉快、最善待客人的表情就是面部的笑。

　　笑的作用

　　有助美容

　　笑可以美容，因?yàn)樾Φ臅r(shí)候，臉部肌肉收縮，會(huì)使臉部更有彈性。笑可以使人減慢衰老，俗話說(shuō)得好：“笑口常開，青春常在”此話應(yīng)用生物學(xué)角度。當(dāng)你笑的時(shí)候，大腦神經(jīng)會(huì)放松一會(huì)兒，從而使大腦有更多的休息時(shí)間。

　　調(diào)養(yǎng)身心

　　笑：長(zhǎng)壽的秘方

　　荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常笑逐顏開的人。壽命比較長(zhǎng)，生活樂(lè)觀的人與生活悲觀的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。

　　笑：降血壓的妙方

　　人如果經(jīng)常笑，血壓會(huì)下降。這種奇妙的效果不是短期性的，而是具有長(zhǎng)期療效的。

　　笑：預(yù)防糖尿病的妙方

　　最新科研成果表明，糖尿病患者也能從笑中得益。當(dāng)他們笑逐顏開的時(shí)候，其血糖水平隨之下降。

　　笑：促進(jìn)消化的妙方

　　人笑的時(shí)候，橫隔膜產(chǎn)生振動(dòng)，許多肌肉也因積極活動(dòng)而變得溫暖起來(lái)。因此，笑能促進(jìn)消化功能，同時(shí)促進(jìn)代謝。

　　笑：預(yù)防感冒的妙方

　　當(dāng)人笑時(shí)，中唾液和整個(gè)喉鼻咽部中的免疫血清素A的濃度有所增加。這種血清素能抵御引起傷風(fēng)、咳嗽、咽喉痛、感冒、流行性感冒等疾病的細(xì)菌和病毒。

　　笑：抵抗腫瘤細(xì)胞能力增強(qiáng)

　　美國(guó)神經(jīng)免疫學(xué)家的最新科研成果顯示：每當(dāng)人笑的時(shí)候，體內(nèi)產(chǎn)生的吞噬細(xì)胞明顯增加。這些細(xì)胞積極參與圍剿腫瘤細(xì)胞的活動(dòng)。