厭學心理是對學習產(chǎn)生厭倦乃至厭惡(失敗感、無能感、自卑、乏味感)，從而萌發(fā)逃避心態(tài)。大多數(shù)孩子的厭學與他們是否聰明沒多大關(guān)系。厭學心理產(chǎn)生與發(fā)展將直接影響學生的學習和成績，甚至會危害他們的身心健康。改變學生的厭學心態(tài)，我們應該了解孩子產(chǎn)生厭學情緒的根本原因，那么，如何解決中學生的厭學問題呢?
1、了解青春期，了解這個年齡段的孩子特點。
家長先要認同這個年齡段的孩子，不要把這個“不聽話、難管教”的孩子當成“惡魔纏身”，首先從科學上了解這個孩子，還要從心里上了解這個孩子，青春期是孩子必經(jīng)的階段，不是只有自家的孩子會經(jīng)歷，其他孩子也是會經(jīng)歷的，建議家長可以多向同齡孩子的家長取取經(jīng)，或者聊聊天，互通有無，哪方面需要改進的大家可以討論下，這樣家長會發(fā)現(xiàn)自己不是在孤軍奮戰(zhàn)，還有后備力量。
2、盡量減輕孩子的心理和學業(yè)負擔。
老師和家長往往一廂情愿地給孩子施壓，還嫌不夠，家長在家也要孩子開夜車，甚至恐嚇孩子，考不上大學，你就會完蛋，就別來見我。當孩子的心理和能力達不到和承受不了時，就會厭學，有的干脆離家出走。因此，家長要盡量減輕孩子學業(yè)負擔，不要再給孩子施加過多的壓力，做到富教于樂，勞逸結(jié)合。建議家長平時多帶孩子外出游玩，不一定非要去大好河山的地方，出遠門等，可以帶孩子去附近公園攀個巖、劃會船、放個風箏、一起制作個手工藝品、帶著寵物散個步等等。在這個過程中一定是放松心情為主，家長可不要再問孩子成績或者其他煩心的事情了。
3、尊重孩子，理解孩子。
這句話說起來簡單做起來很難，很多家長也是明白這個道理的，但是只有以少部分家長能夠做到。在這里給家長提幾個小小的建議，當孩子在表達的時候，家長盡可能的關(guān)注孩子，行為上最能體現(xiàn)的是，放下手中的工作和家務活，眼睛看著孩子，帶有表情的傾聽，并用一些表情和行為給與回應，也可以用不批評的話語進行溝通，但是切記在孩子表達正在進行的時候不要過多的打斷。這只是其中一個很小的改變，家長需要和孩子之間的溝通還需要很多的改變，首先要認識到，想要改變孩子的時候，家長要做到先改變自己。
4、解決好家長自身的問題，不讓自己的情緒影響了孩子的發(fā)展。
這點家長是很難做到的，因為畢竟大家都不是圣人，難免會把工作或者生活中的不滿情緒帶給孩子，但是家長一定不要讓這點成為借口，可以隨意把心中的不滿發(fā)泄到孩子身上，對孩子任意的批評或者看孩子哪里都是問題，建議家長，時刻提醒自己，在自己有了壞情緒之后，可以找個傾訴的對象，把事情原原本本的理清思緒，然后在進行解決;另外，如果哪天實在沒有忍住，爆發(fā)了，要及時洞察自己，要和孩子好好溝通好，如果確實是自己錯了，要及時向孩子坦誠，道歉，只有這樣做才能得到孩子的認可和獲得孩子的好感。家長不要誤認為自己是權(quán)威，就什么都是對的，不能向孩子展示自己弱的一面，其實這樣是不對了，隨著孩子的成長，知識面和認識度的增長，孩子是會你的不足之處的，自己先承認，要比死不承認好的多，這樣才是真實的自己，才會增加親子之間的坦誠度，讓親子關(guān)系更加親密、真實。
5、幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。
孩子人際關(guān)系差，也是厭學的一個原因，同時也可能是孩子產(chǎn)生不良情緒的原因。如果身邊沒有朋友，他就會更感孤獨和不安，不良情緒，甚至厭世情緒就會產(chǎn)生。因此，建議家長平時不要反對孩子找同學玩或者朋友玩，對孩子的朋友也不要分門別類，也要從心里尊重孩子的交友能力，對孩子朋友的否定就是在否定孩子的交際能力，所以家長要避免說孩子朋友學習不好就是差生、貪玩、調(diào)皮就是損友等等，要多看孩子交往朋友的優(yōu)點。
6、培養(yǎng)孩子對學習的興趣。
可與孩子特長結(jié)合起來。其實特長與學習并不矛盾，眾多事實表明，有特長的孩子，他的學習一般也不錯，因為它們可以相互影響，由于有特長、有興趣，他們會經(jīng)常受到來自學校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學習方面來，從而相得益彰。
以上是緩解孩子不良情緒的幾點建議，不論是孩子的厭學情緒，還是孩子的對抗情緒等其他不良情緒，都是相互影響的，家長不要總是看到一面而忽視另外一些面，這些都是相互影響的，同時，這也告訴了家長一個道理，緩解了孩子的一點，有可能其他的不良情緒也會有所緩解，家長目前不要擔心孩子無藥可救了，不要對孩子失去信心，要充滿愛的和孩子一起改變，相信自己，相信孩子，那么的關(guān)系會更加融洽，陪伴孩子一起走過青春期的。
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