在秋高氣爽的日子里，人們往往會(huì)出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀，所以還要防秋燥，可適當(dāng)?shù)囟喾恍┖S生素的食品或用中藥食療。
飲食宜忌：宜多食西洋參、沙參、百合、杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿卜、梨等，還可用蔥白、生姜、豆蔻、香菜預(yù)防治療感冒；忌食帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、辣椒等。
推薦食療：梨粥
用料：梨兩個(gè)，粳米100克。
制法：梨洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。
功效：生津潤燥、清熱化痰。 （據(jù)《健康報(bào)》）
