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伏天常喝小米粥即健脾來又和胃
小米粥的做法
　

小米粥

補氣養(yǎng)血　安神助眠　美容養(yǎng)顏　
花生1把；去核紅棗1把；冰糖2把；干桂圓肉少許；枸杞1把；小米1 cup；
溫水8～10 cups；
煮小米粥的話 ，前后30分鐘就足夠了，包括準(zhǔn)備的功夫；另外也可以和大米一起用電飯鍋做成日常的米飯，樣子漂亮有胃口，也多些營養(yǎng)。
做法和步驟
  • 1
    淘洗干凈的小米，連同溫水，冰糖，紅棗，泡過的花生，一起煮開，并適當(dāng)攪拌；煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火煮20～25分鐘（中途稍微攪拌幾次）；
  • 2
    20分鐘后揭開鍋蓋，加入干桂圓肉和枸杞，煮大約5分鐘即可。
  • 3
    香甜養(yǎng)胃的小米粥。
  • 4
    話說小米是個好東西，大家可以隨時在家里備點兒，不但好吃好做，而且據(jù)說有滋陰養(yǎng)胃健脾的功效。
  • 5
    煮小米粥的話 ，前后30分鐘就足夠了，包括準(zhǔn)備的功夫；另外也可以和大米一起用電飯鍋做成日常的米飯，樣子漂亮有胃口，也多些營養(yǎng)。
飲食特點
 
飲食禁忌

無

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