運(yùn)動療法是治療糖尿病的基本方法之一，糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅持一定時間和強(qiáng)度的運(yùn)動，對治療糖尿病有重要意義，在此提醒病友運(yùn)動時遵循以下原則： 1．因人而異，量力而行。大量事實證明，外出活動確實使人心情舒暢。目前提倡人們進(jìn)行“有氧運(yùn)動&r ... ... [閱讀全文]
兒童糖尿病患者和成人糖尿病患者在體質(zhì)基礎(chǔ)上存在巨大差別，運(yùn)動理念相去甚遠(yuǎn)。 對于糖尿病患者而言，運(yùn)動的益處在于，當(dāng)胰島素適量時，運(yùn)動可以提高機(jī)體對葡萄糖的敏感性，肌肉運(yùn)動有助于控制血糖。盡管運(yùn)動時反調(diào)節(jié)激素增加，但依然可以增加心輸出量，從而增加外 ... ... [閱讀全文]
炎熱的夏季就要到了，對于糖尿病病友來說，如何利用夏季進(jìn)行健身運(yùn)動，學(xué)問很多。一般來說，夏季是適合糖尿病病友運(yùn)動的季節(jié)。因為夏季天氣比較炎熱，人體的代謝功能增加，能量的消耗也大于其他季節(jié)?，F(xiàn)根據(jù)夏季運(yùn)動的特點，給病友介紹幾種簡單易行的健身運(yùn)動的方法 ... ... [閱讀全文]
適合老年人鍛煉的球類運(yùn)動很多，如健身球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、臺球、門球和高爾夫球等，您可根據(jù)個人的興趣和愛好選擇。 健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運(yùn)動。常見的健身球有空心鐵球、石球、玉球等。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針或逆時針方向 ... ... [閱讀全文]
糖尿病患者不適合較長時間的運(yùn)動，而踢毽子運(yùn)動量不大，能使全身得到活動。同時，踢毽子還能使居高不下的血糖值有所下降。生理學(xué)研究表明：每天踢20～30分鐘毽子降糖效果顯著。 踢毽子不但可以提高人體的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常踢毽子，還可以 ... ... [閱讀全文]
糖尿病人運(yùn)動不僅能降低血糖，還能強(qiáng)身健體，是糖尿病患者治療的一種輔助方法。很多糖尿病患者在運(yùn)動之初有一種新鮮感，運(yùn)動積極性也很高漲，隨著時間的推移，漸漸便失去了興趣，最后放棄運(yùn)動。 那么，糖尿病人怎樣才能將運(yùn)動的積極性長久保持下去呢？ 運(yùn) ... ... [閱讀全文]
調(diào)查證實：重體力勞動者患糖尿病的概率遠(yuǎn)低于輕體力勞動者或腦力勞動者，這主要是因為體力活動可以增加機(jī)體組織對胰島素的敏感性，改善糖、脂代謝。因此，運(yùn)動對防治糖尿病非常重要。 即使在 ... ... [閱讀全文]
垂釣是一項充滿情趣而又陶冶身心的戶外運(yùn)動，在大自然中呼吸著新鮮的空氣，時而站起提竿，時而坐下等魚，時而遛魚，時而撈魚，有助于全身運(yùn)動。另外，釣魚能興奮大腦皮層，激活人體的神經(jīng)分泌系統(tǒng)，增加胰島素的分泌而降低血糖。因此，很多糖尿病患者把釣魚作為自己的健 ... ... [閱讀全文]
