孫超：北京同仁醫(yī)院足踝外科副主任醫(yī)師。
隨著年齡的增長，50%以上的人都有可能腳部變形，這跟平時的生活習慣和穿鞋的習慣有關。
經(jīng)常穿哪種鞋子大拇指易變形？人字拖？高跟鞋？方頭鞋？
正確答案是：經(jīng)常穿高跟鞋大拇指易變形。高跟鞋會導致前腳掌負重明顯增加，當高跟鞋高到一定高度就會導致拇外翻。
高跟鞋鞋跟高到5厘米以上，前腳掌負重明顯增加，更易引起拇外翻。建議高跟鞋不要高過5厘米，且不要整天穿，職業(yè)女性應盡量減少穿高跟鞋的時間，建議在辦公室放一雙比較舒適的鞋子。
拇外翻的四個階段見下圖
圖：拇外翻的四個階段
專家現(xiàn)場演示緩解輕度拇外翻的方法。
穿高跟鞋的人不一定都得拇外翻，但是幾率會很大，另外拇外翻的遺傳幾率很高。嚴重拇外翻需要做手術。
哪種腳形更容易腳趾關節(jié)變形？埃及腳？羅馬腳？希臘腳？
正確答案是：希臘腳更容易腳趾關節(jié)變形。第二腳趾過于長了負重也更多，更容易導致關節(jié)變形。腳趾變形會導致關節(jié)脫位、疼痛。
腳會隨著年齡發(fā)生怎樣的變化？變大？變?。坎蛔?？
正確答案是：腳會隨著年齡發(fā)生腳變大。隨著年齡的增大，會有足弓塌陷的癥狀，一般在50歲左右就會出現(xiàn)變化。上了年紀腳變得過大會引起腳部不適，老人應盡量避免長時間走路，老人不適合穿薄底鞋走路。
圖：正常足弓與足弓塌陷
專家現(xiàn)場演示專業(yè)鞋墊緩解腳變大后引起的不適。
何嘉博士現(xiàn)場演示老年人如何正確選鞋：選擇前腳掌寬大，選擇支撐性好的鞋子，鞋幫面料軟，跟腳要很貼合，鞋跟一定要選擇彈性好的、厚度要厚的。
圖：老年人如何正確選鞋
20151028健康之路視頻和筆記:孫超,拇外翻,埃及腳,羅馬腳,希臘腳
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