陶琳：北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任醫(yī)師。
女性兩頰長斑比較多見，如蝴蝶斑。中醫(yī)認(rèn)為長斑的根本原因是氣血不通暢。
長斑與哪個臟腑失調(diào)有關(guān)？肺？腎？肝？
正確答案是：長斑與肝失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為女子以肝為先天，肝主藏血、主疏泄，疏泄正常氣血才能通暢。
情緒不暢會引起肝臟失調(diào)。暴躁和抑郁都是肝氣不暢的表現(xiàn)。
女性在懷孕、流產(chǎn)、生產(chǎn)后的確很容易出現(xiàn)妊娠斑。一般是可以恢復(fù)的。
肝氣不暢會導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、乳腺增生、面色晦暗、長斑、月經(jīng)不調(diào)。
薄荷有疏肝解郁的功效，合歡花有解郁、安神的作用，蘇子葉有解表、醒脾的作用。輕微的斑可以用疏肝養(yǎng)顏飲。
圖：疏肝養(yǎng)顏飲
逍遙丸是一個基礎(chǔ)方，臉上斑比較重的人適合吃加味逍遙丸，有疏肝解郁、清熱的功效。黑逍遙丸有補腎健脾的功效。益母草膏有活血、祛瘀、調(diào)經(jīng)的作用。
黑眼圈與哪個臟腑失調(diào)有關(guān)？脾？肝？腎？
正確答案是：黑眼圈與腎失調(diào)有關(guān)。眼睛靠腎精滋養(yǎng)。腰膝酸軟、月經(jīng)異常、頭昏眼花、怕冷發(fā)涼、舌淡苔薄白、脈沉都是腎氣虛的表現(xiàn)。
哪種藥材對腎虛引起的黑眼圈有效？桑葚？山藥？西洋參？
正確答案是：桑葚對腎虛引起的黑眼圈有效。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎。桑葚專門補腎，還可以明目美顏、烏發(fā)。有黑眼圈的人專家推薦桑葚杞子膏見下圖
圖：桑葚杞子膏
專家推薦健脾益腎藥膳-健脾益腎湯見下圖
圖：健脾益腎湯
何嘉博士現(xiàn)場演示固腎健體操。
中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)早生與腎氣不足有關(guān)。長期熬夜、過勞會引起腎氣不足，擔(dān)驚受怕易生白發(fā)。一夜白發(fā)與肝氣不疏有關(guān)。
哪種藥材對少白發(fā)更有效？女貞子？阿膠？沙參？
正確答案是：女貞子對少白發(fā)更有效。女貞子能滋補肝腎，能治療腰膝酸軟、須發(fā)早白等。專家推薦烏發(fā)養(yǎng)顏飲見下圖。早生白發(fā)的人可服二至丸調(diào)理。芝麻、核桃、胡桃都有補腎的功效。
圖：烏發(fā)養(yǎng)顏飲
20151102健康之路視頻和筆記:陶琳,肝氣不暢,腎氣虛,腎氣不足
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