第一名：微波爐微波爐的工頻在915—2450兆赫之間，輻射較大，微波爐的微波輻射，會(huì)擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。所以在使用時(shí)，人體一定要距離其半米以外，眼睛不要直視，同時(shí)平時(shí)還要注意清潔爐內(nèi)衛(wèi)生
第二名：手機(jī)手機(jī)使用頻率非常高，其輻射強(qiáng)度也很大，工作頻率在1800—2000兆赫。手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量長(zhǎng)話短說，電話通后再接聽，建議多用耳機(jī)。
第三名：電腦臺(tái)式電腦主機(jī)的后、側(cè)面輻射較大，最好不要敞開機(jī)箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。
第四名：電視機(jī)液晶電視和等離子電視，雖然比傳統(tǒng)老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視機(jī)時(shí)，至少離電視一米遠(yuǎn)。 其實(shí)，只要與這些電器保持至少半米的距離，其輻射強(qiáng)度在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，不會(huì)有太大問題。
第五名:電冰箱 空調(diào) 電飯煲一般情況下，這些電器不會(huì)對(duì)人體造成太大威脅，但其中有一些電器，如果不注意控制使用的頻率、每次使用的時(shí)間以及方法，也可能引起一系列健康問題。
仙人掌或仙人球垂葉榕 千年木 黃金葛在電腦邊放瓶清水
不用的電器，一定要關(guān)上電源
保證熒光屏清潔
家里不能集中擺放或經(jīng)常一起使用
與電器保持一定的安全距離
隔離最重要
要學(xué)會(huì)使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護(hù)乳。另外，用點(diǎn)具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
經(jīng)常清潔
“靜電吸塵”用會(huì)讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班后要及時(shí)洗澡。
補(bǔ)水
電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。在自己的護(hù)膚用品中添加一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。多喝水，既能補(bǔ)充肌膚水分流失，又能促進(jìn)新陳代謝。
自制抗輻射爽膚水
用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。
每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜
電腦，空調(diào)，微波爐……已經(jīng)成為我們生活中的必需品，在使用過程中稍有不注意就會(huì)對(duì)我們的身體和皮膚產(chǎn)生傷害，我們除了做好日常防護(hù)措施之外，還要注意飲食搭配，只有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能給我們的身體穿上一層有效的保護(hù)膜。
多喝茶水
多吃富含維生素A、C、E
維生素C是水溶性維生素，在各種蔬菜和水果尤其是水果中含量甚豐?！《S生素A和E都是脂溶性的，建議用油炒來吃，這樣利于其溶解在油中，方便人體攝取和吸收。動(dòng)物內(nèi)臟、各種豆類、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜等都含有豐富的維生素E
攝入微量元素
微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產(chǎn)類有大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等，再次是動(dòng)物的肝、腎等肉類，而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多。不過，大蒜、蘑菇的含量卻相當(dāng)多
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