1、限制嘌呤攝入
嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。痛風(fēng)患者在發(fā)病期應(yīng)該以食用低嘌呤的食物為主，不吃或少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，多食堿性蔬菜和水果。還要注意不要喝酒，酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，容易導(dǎo)痛風(fēng)急性發(fā)作。
2、不要過(guò)度減肥、過(guò)度節(jié)食
體重驟降容易引起代謝紊亂，饑餓容易引起尿酸上升，這些都是痛風(fēng)急性發(fā)作的因素。
3、控制蛋白質(zhì)的攝入量
發(fā)病期應(yīng)該注意蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)可根據(jù)體重、按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。避免食用魚(yú)類、肉類。
4、少吃脂肪含量高的食物
脂肪會(huì)減少尿酸的排出，食用脂肪含量過(guò)高的食物容易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝入量應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
5、大量喝水
痛風(fēng)患者每天應(yīng)該大量喝水，以促進(jìn)尿酸排出，飲用水最好是白開(kāi)水。發(fā)病期每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml之間。飲水量較大或出汗很多容易造成體內(nèi)的鹽分損失，身體會(huì)感覺(jué)無(wú)力，這時(shí)最好補(bǔ)充一些淡鹽水。禁止以飲料為主的飲水方式，飲料中多果糖，果糖代謝生成尿酸，容易引起痛風(fēng)發(fā)作。
6、少吃鹽
每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
7、保持良好心態(tài)
保持精神愉快。精神緊張、情緒波動(dòng)，容易引發(fā)代謝紊亂，從而導(dǎo)致尿酸上升，引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
8、慎用藥物
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作未消退前（一般在發(fā)作后兩周左右）不應(yīng)使用促尿酸排泄藥。使用促尿酸排泄藥會(huì)加劇病情。
9、防止關(guān)節(jié)局部受潮、受涼
吹空調(diào)、天氣突變等都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受涼、受潮，引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，所以痛風(fēng)患者要格外注意防潮、保暖。
10、過(guò)度疲勞
長(zhǎng)時(shí)間加班加點(diǎn)工作、長(zhǎng)途出差、過(guò)度的體力勞動(dòng)、過(guò)度的體育鍛煉，都有可能導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。所以發(fā)作期間應(yīng)該注意休息，避免勞累。
11、少數(shù)痛風(fēng)病患者因房事過(guò)度而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
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