世界衛(wèi)生組織已將肥胖定位為“疾病”，我國中大城市體重超標達2.7億。過于肥胖不僅影響到個人形象，更嚴重的是引起其他別的疾病，是危害身心健康的主要“兇手”，還會危害人們的壽命，嚴重影響人們的生存與生活質(zhì)量。
肥胖患者都會通過少吃來減肥瘦身，為什么還需要補呢？實際上，大多數(shù)肥胖患者基本都是氣虛和陽虛體質(zhì)，最必須的就是補氣溫陽。
你是真的胖嗎？不，你是虛了
“胖與虛”是密不可分的，臨床上發(fā)現(xiàn)許多肥胖患者多表現(xiàn)為陽虛和氣虛。肥胖癥的病因主要與脾胃之氣衰盛有關(guān)。
肥胖患者90%是體質(zhì)虛弱
體虛是身體脾胃功能衰弱造成的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，人體活力減弱，進而消化營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，脂肪不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，造成肥胖。
虛胖體質(zhì)人群有哪些表現(xiàn)？
1、體力易乏累，倦怠感強。
2、臉色偏白或有點發(fā)青，聲音軟弱無力
3、食量不大。
4、小便清長。
5、冬季怕冷，夏季怕熱，流虛汗、多白痰。
6、不愛運動，肌肉松垮萎縮。
7、手腳容易酸脹，下蹲時，小腿及腳底腫脹感強烈，且下半身更肥胖。
判斷肥胖患者是否是氣虛陽虛，應(yīng)該注意舌頭。氣虛的患者舌體胖大，舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌是因為舌體胖大受齒緣壓迫所致。 假如患者的舌頭有齒痕，那么此患者一般屬于氣虛陽虛型。
除此之外，還要看患者的精神狀態(tài)，一般氣虛型肥胖患者氣短懶言，容易疲乏，精力較差。“氣為血之帥”，氣虛，推動血液循環(huán)的動力就弱，血行遲緩，人就會氣短懶言，容易疲乏。血液無法充分到達臉上，所以這類患者總是白白胖胖的。古人所說的“其人肥白，多屬氣虛”就是如此。
溫痛陽氣、補脾益氣乃當務(wù)之急
肥胖患者多表現(xiàn)為以陽虛為主，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽虛會導(dǎo)致一個重要的問題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑生機減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導(dǎo)致的其中一個問題。
人體脾、肺、腎的氣虛和陽虛，常導(dǎo)致水濕停留聚集在人體內(nèi)，造成痰濕，吸收分解不了的營養(yǎng)變成脂肪，日積月累，造成肥胖。因此，減肥當先補虛 。
補氣溫陽健脾方
炙黃芪15g、法半夏10g、甘草5g、蒼術(shù)10g、炒谷芽10g、炒麥芽10g、炒白術(shù)12g、黨參15g、茯苓15g、苡仁15g、陳皮8g、桂枝10g、木香10g、砂仁8g、生山楂15g。
注意：每日一劑，溫水浸泡30分鐘，煎煮30分鐘，飯后服用（請在醫(yī)生指導(dǎo)下服用）。
補氣溫陽的日常療法
1.保健按摩
（1）足三里穴位于外膝眼下3寸（約四指的寬度）、脛骨外側(cè)約1橫指處。按摩手法一般是用食指和中指一起揉按，每次按根據(jù)自身需求一百至三百下不等，可以順時針揉，也可以逆時針揉，睡前按揉效果最好。如果覺得食指中指力量偏弱，可以用拇指第一關(guān)節(jié)進行揉按，拇指揉按刺激強度較高，刺激穴位更加敏感，可以達到疏通經(jīng)絡(luò)的目的。
（2）天樞穴位于人體中腹部，位于肚臍眼左右兩寸的地方（約三指寬度處）。天樞穴主疏調(diào)腸腑、補脾胃，是腹部要穴。經(jīng)常按揉天樞穴對于可改善脾胃功能，在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
2.穴位艾灸
（1）足三里穴位于外膝眼下3寸（約四指的寬度）、脛骨外側(cè)約1橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有調(diào)和氣血、扶正培元、補益脾胃、祛邪防病之功效。
（2）中脘穴：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴有化濕和中、調(diào)胃補氣、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃部疾病。
益氣補虛的中成藥
歸脾丸、補中益氣丸、參苓白術(shù)散、四君子顆粒、香砂平胃散、金匱腎氣丸。
補脾健胃的常用食物
大棗、山藥、薏仁米、小米、蓮子、香菇、白扁豆、牛羊肉、雞肉等。
