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檸檬汁，大蒜汁 ，姜汁 ，蘋果醋 各一杯（250毫升左右）蜂蜜適量

生姜去皮打碎攪汁，獨頭大蒜汁少可直接打成漿，放入砂鍋中，加入檸檬汁蘋果醋，大火燒開再小火燉煮，不蓋鍋蓋，讓水分蒸發(fā)，大約半小時，汁液剩一半?；?，溫度降下后加入蜂蜜調(diào)勻，蜂蜜可多些好入口，將成品裝入有蓋廣口瓶內(nèi)放冰箱保存，每天早空腹服一湯匙。