空巢老人心病怎么醫(yī)？
打破砂鍋
據(jù)一項調(diào)查表明，64.7%的被調(diào)查者認(rèn)為空巢老人面臨的最大問題是心靈孤獨。在我國城市1.67億60歲以上老人中，空巢老人占了一半。請關(guān)注——
空巢老人是指無子女或子女不在身邊、獨自生活的老年人。據(jù)中國文明網(wǎng)的一項調(diào)查表明，64.7%的被調(diào)查者認(rèn)為空巢老人面臨的最大問題是心靈孤獨。
孤獨是空巢老人最大心病
隨著第一代獨生子女群體長大成人，外出求學(xué)、工作、成家，空巢現(xiàn)象成為這個時代的典型特征之一。
全國社會養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)推進(jìn)會公布的數(shù)字表明：目前我國城鄉(xiāng)空巢家庭超過50％，部分大中城市達(dá)到70％。預(yù)計至2030年，空巢老人家庭的比例將達(dá)到90％
家住北京豐臺區(qū)的孫大媽每天都去坐公共汽車，從一趟車的始發(fā)站坐到最末一站，再換乘另一趟車。“反正在家也是一個人，不如坐車逛一逛，還看個熱鬧。”
70多歲的廖阿姨每天和老伴在公園里散步，不到吃飯、睡覺的時間都不想回家。最常做的事就是坐在公園里，望著滿園景色發(fā)呆。“家里也冷清，老伴又耳聾，也就和保姆說說話。”廖阿姨有3個孩子，但只有逢年過節(jié)時才過來看看，“孩子們都很忙，我總不能老拖累他們吧。”
這兩位老人是我們身邊最常見的空巢老人，他們生活能自理、也有退休金，但心里卻充斥著孤獨寂寞。
據(jù)心理醫(yī)生章楓介紹，近年來，老年心理疾病患者明顯增多，其中大多數(shù)都是空巢老人。
另外，老年人退休后，一下子閑下來，感到無事可做，社會活動、人際交往越來越少，好像被社會遺忘了，自信心受挫，更加深了孤獨。孤獨也與老年人的性格有關(guān)，原本性格孤僻的老年人退休后更是深居簡出，不愿與人交流，其孤獨感就會表現(xiàn)得更嚴(yán)重。而性格開朗健談、興趣廣泛的老年人，心理問題則不太明顯。
總之，老年人心理問題的產(chǎn)生有自身、家庭和社會等綜合因素。
空巢老人要自己找樂
記者在采訪時發(fā)現(xiàn)，從目前來看，造成老年群體出現(xiàn)心理問題主要有三方面的原因：
一是“低”與“高”的矛盾，即社會群體對于老年心理健康問題的關(guān)注程度“低”，老年群體對于社會心理服務(wù)的需求“高”；
二是“強”與“弱”的矛盾，即老年群體對于社會心理幫助預(yù)期的要求“強”，當(dāng)前涉老機構(gòu)的綜合協(xié)調(diào)能力和實施能力“弱”；
三是“實”與“虛”的矛盾，即老年群體對于社會服務(wù)需求“實”，社會對于老年群體的有效幫助“虛”。正因為如此，老年群體在不斷地被“邊緣化”。
要擺脫這種不健康的生活狀態(tài)，老年人必須做到“一個中心”，即以自助、自立為中心；“兩個基本點”，即生活得寬容一點，瀟灑一點；“三樂”，即自得其樂，自娛自樂，助人為樂；“四老”，即有老伴，老窩，老底(經(jīng)濟儲備)，老友。同時，整個社會也應(yīng)關(guān)注老年群體的心理健康，讓老人們生活得更加幸福、安康。其實，空巢老人自己找樂也很重要。
聽老人嘮叨也是一種孝順
“不要以為多給老人買好吃的買衣服，送禮物就是把老人掛在心上了。”心理專家朱建忠強調(diào)，父母老了，更多的是希望孩子能陪伴在自己的身邊，而當(dāng)今的社會發(fā)展卻使年青人們不能陪在父母身邊，這樣老人們的孤獨感才愈發(fā)強烈，孩子們能做的就是經(jīng)常與父母聯(lián)系，比如：給父母打電話聽老人們講講心里話，談一些能讓他們開心的話題。人上了年紀(jì)，總會有許多感慨，而父母講的最多的就是自己的兒女，不要嫌父母嘮叨，學(xué)會傾聽，只會讓父母感到快樂，他們會因為你重視他們，重視家庭而對晚年生活充滿希望。
在老人身體條件允許的情況下，帶著他們旅行也是能讓他們開心的方法。比如可以帶老人們看一些生活趣味濃郁的電影，適當(dāng)?shù)貛Ю先藗児涔浣郑灰】催@些事，年輕人娛樂的時候也可以帶老人們娛樂一下，讓他們接觸一些新鮮事物，可以使老人們的思維方式隨社會前進(jìn)，同時也更能理解子女的工作和生活方式。
調(diào)整心態(tài)，快樂安度晚年
當(dāng)今社會競爭激烈，作為老人與其讓兒女為自己擔(dān)憂還不如成為家庭里快樂的源泉，讓兒女們在外打拼累了回到家提提神呢。
“另外，老人們學(xué)會自我排解。”朱建忠給出了五點建議：首先，要正確看待子女“離巢”。子女成年以后離家獨立是正常現(xiàn)象，也是社會發(fā)展趨勢，父母不需為此感到悲傷。其次，如果思念子女，可以加強同他們的聯(lián)系，多溝通交流，達(dá)到精神上的認(rèn)同。三是轉(zhuǎn)移思維重心。老人要逐漸轉(zhuǎn)變以子女為重心的精神狀態(tài)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，做自己喜歡的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力。四是保持精神愉悅，老年人操勞了一輩子，晚年正是應(yīng)該放松的時候，老年人過得輕松也可以給在外的子女以心理安慰。五是正確處理矛盾。對于生活中一些不如意的事情泰然處之，如果在教育孫輩的看法上和子女觀點不盡相同，也不必過于悲傷。
人人都會老，人人有老時。關(guān)注老人、關(guān)愛老人是子女義不容辭的責(zé)任，能否給空巢老人提供一個有保障、有尊嚴(yán)的晚年生活，關(guān)乎著社會和諧、民族尊嚴(yán)，這是相關(guān)部門的責(zé)任，更是每位公民的責(zé)任。
