世上的美味多多，人們各有各的愛好，但不管是什么美味或零食，我們在喜好之時都一定要有個“度”，過猶不及，否則會有害于身體健康！

　　1、臭豆腐。

　　在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等，它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。

　　2、味精。

　　每人每天味精攝入量不應(yīng)超過。過量會使血液中谷氨酸的含量升高，限制人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。

　　3、葵花籽。

　　葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，嚴重影響肝細胞的功能。

　　4、豬肝。

　　每公斤豬肝膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝不宜吃太多。

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