早餐喝一杯咖啡不僅可以提神醒腦，而且有助于促進(jìn)排便。
一杯咖啡平均含咖啡因40～180毫克?？Х纫蚴且环N典型刺激物，能刺激腸胃蠕動，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特別顯著，而其他時間喝咖啡則效果不大。
專家表示，雖然咖啡具有利尿作用，但也不是解決便秘的良方。相反，咖啡會加重體內(nèi)水分流失，反而會加重便秘。專家建議，飲用咖啡切勿過量，早上喝1～2杯咖啡就有助于提神通便。 金也/文
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