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石家莊新聞網(wǎng)民間有句養(yǎng)生俗語：“春捂秋凍，百病難碰?！贝杭敬┲鴳?yīng)注意“下厚上薄”，捂的重點在于腹、足底、背和頭部。適度“春捂”，可以預(yù)防上呼吸道感染、感冒、急性氣管炎、肺炎等疾病的發(fā)生。
一般日平均氣溫在10℃以下就需要捂，當氣溫持續(xù)保持在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。冷空氣即將到來前一兩天應(yīng)先增添衣物捂起來，因為呼吸系統(tǒng)疾病(如感冒)、消化不良等發(fā)病高峰與降溫幅度及持續(xù)時間密切相關(guān)。腹部保暖是保護胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子；腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化，睡前要用熱水泡腳；常穿棉背心，背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率；頭部保暖，老年人外出要戴帽子。
石家莊市疾病預(yù)防控制中心 王軍/文
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