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石家莊新聞網(wǎng)你了解自己與過勞的“親密程度”嗎？
過勞雖然潛伏很深、不輕易可見，但是卻在我們的生活中留下明顯痕跡。如果你也有如下的生活習(xí)慣，說明你已經(jīng)與“過勞死”逐漸靠近。
預(yù)警信號1、姿勢不對
你總是保持著一個姿勢，比如工作中的久站或者久坐，如此一來，身體的疲勞感無法得到緩解，時刻處在緊繃狀態(tài)，造成全身血液流通不暢，影響到心臟和大腦的供血。
預(yù)警信號2、工作方法不對
你為年輕尋找了許多理由，于是，透支健康就成了你不可避免的問題。連續(xù)工作不給自己喘息的機(jī)會，身體機(jī)能提前老化。
預(yù)警信號3、飲食不對
你的用餐習(xí)慣是這樣的：早餐通常被取消，中午何時有饑餓感何時想起用餐，晚餐終于決定要補(bǔ)充營養(yǎng)，并大吃特吃！營養(yǎng)攝入量也不均衡，蔬菜少、肉類多、油脂高，這樣一來，身體嚴(yán)重缺少鉀元素，心臟跳動也便缺少了支撐力。
預(yù)警信號4、宅得不對
你很心疼自己，閑暇時只會選擇“宅”在家中，以為這就是最好的休息！但是當(dāng)運動量不足時，人體免疫力就會下降，過度疲勞的臨界點會降低，各種疾病也容易乘虛而入。
預(yù)警信號5、 意識不對
半數(shù)職場人群每年體檢一次，但也有三成人完全不體檢，這就為很多疾病埋下了隱患。
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