血壓高 下館子少吃點(diǎn)
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石家莊新聞網(wǎng)高血壓患者，由于飲食要清淡低鹽，最好少在外面的餐館用餐?？墒窃谏钪?，各種聚餐、應(yīng)酬、宴會(huì)難以推辭，長(zhǎng)期下來(lái)，血壓的控制就很成問(wèn)題。
建議患者在外就餐時(shí)和家里的飲食做個(gè)對(duì)比，不妨比平時(shí)減點(diǎn)分量。若飯菜的分量很大，建議剩一些，不要因?yàn)閾?dān)心剩菜失禮而強(qiáng)吃多吃。
此外也要留心食材和制作方法，若是一道高鹽高油的菜，最好淺嘗輒止。宴后還要注意飯菜的營(yíng)養(yǎng)是否均衡，如果這頓飯缺乏維生素，飯后要喝上一杯蔬菜汁，蛋白質(zhì)攝入不足則可以餐后喝杯牛奶。
微微/文
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