痰濕的產(chǎn)生與脾胃運化能力下降有關(guān)，中醫(yī)祛痰有一經(jīng)典方劑——二陳湯，由法半夏、陳皮、茯苓、甘草、生姜、烏梅六味藥組成，有燥濕化痰、理氣和中之功。之所以稱為“二陳”，是因為法半夏和陳皮都是年頭越陳，效果越好。法半夏有燥濕作用，可以化痰濕，陳皮不僅理氣化痰，還有燥濕和胃之功，配合烏梅斂肺止咳，生姜抑制半夏毒性，共同組成此化痰驗方。
與方劑類似，我們身體上也有自帶的二陳湯——豐隆、陰陵泉兩個穴位，按揉這兩個穴位，可以起到和二陳湯相似的功效。
豐隆穴是化痰祛濕的經(jīng)驗取穴，既能化有形之痰，又能化無形之痰。
陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，有健脾利濕的功效。
兩個穴位一起按揉，每天10分鐘，力度均勻、 柔和、滲透，就相當(dāng)于服了身體自帶的化痰湯。此方法推薦給平時頭重身困、咳嗽痰多、口中黏膩、胸腹脹滿、形體肥胖的痰濕之人。
北京中醫(yī)藥大學(xué) 程凱
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