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大棗泡水保肝排毒
紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。鮮棗維生素含量更豐富，但有時令性。干棗雖維生素含量下降，但鐵含量升高，且其營養(yǎng)更易吸收。每天用干棗泡水，有保肝排毒的功效。
建議泡茶時選大個的紅棗，口感甜，最好將其撕成幾塊再泡，熬粥、泡酒等則可隨意選擇。吃棗并非多多益善。中等大小的棗，一次食用最好別超15個。佳佳/文
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