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石家莊新聞網(wǎng)踢毽子屬于全身配合性活動(dòng)，很多人都很喜歡。但對(duì)于45歲以上的中老年人而言，不是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。中老年人的關(guān)節(jié)本身就比年輕人脆弱，容易扭傷關(guān)節(jié)。踢毽子時(shí)，習(xí)慣一條腿離地，另一條腿就獨(dú)自承擔(dān)了所有重量，起踢一瞬間向下的爆發(fā)力和扭腰帶動(dòng)的旋轉(zhuǎn)力給膝關(guān)節(jié)造成磨損，久而久之便會(huì)造成“退行性病變”。此外，由于踢毽子動(dòng)作單一，易損傷到膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶。
對(duì)于有膝關(guān)節(jié)病史的人來說，踢毽子時(shí)受傷的機(jī)會(huì)更大。人的膝關(guān)節(jié)功能在40歲之后就走下坡路了，如不注意運(yùn)動(dòng)方式，就會(huì)使膝關(guān)節(jié)退行性病變出現(xiàn)的年齡提前。
張建州/文
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