孫本新老師告訴您
冬季如何防止慢性腰腿痛
糖友怎樣應(yīng)對(duì)
降糖藥引發(fā)貧血
這里是大型公益養(yǎng)生欄目《五臟養(yǎng)生堂》，這里有跨越千年的中醫(yī)精純，這里有貫通古今的養(yǎng)生精華，這里有讓你一學(xué)就靈的健康妙招。從大病到小癥，我們認(rèn)真解答；從急癥到慢病，我們見招拆招。專家就在電話旁，小編時(shí)刻幫您忙！健康就在《五臟養(yǎng)生堂》！
老人也需
“不走尋常路”
細(xì)心觀察，糖友在早期貧血時(shí)就有所察覺。如皮膚黏膜處蒼白，特別是指甲、手掌皮膚皺紋和眼瞼等較為明顯。近期有疲倦、頭暈、記憶力衰退等癥；稍有活動(dòng)會(huì)有氣急、脈搏變快等；食欲不振、月經(jīng)失調(diào)。這些都是糖尿病貧血的表現(xiàn)，必須引起重視。
糖友貧血多為長(zhǎng)期服用某種降糖藥所致，可以引發(fā)貧血的降糖藥有幾種，磺脲類藥物、噻唑烷二酮類藥物。在服用以上幾種藥的患者要格外注意。專家建議，糖友控糖，不要長(zhǎng)期使用某一種藥物，出現(xiàn)貧血癥狀一定要停服換藥。有條件的，可以在服用降糖藥的同時(shí)加服蜂膠產(chǎn)品，以輔助控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。另外，如已經(jīng)出現(xiàn)貧血的患者，建議服用氣血雙補(bǔ)丸，能在不升高血糖的前提下補(bǔ)氣養(yǎng)血。
"不走尋常路"不單是句廣告詞，也能成為一種健康的生活方式。心理醫(yī)生建議：每周選一條不熟悉的路走走，新鮮環(huán)境帶來的外界刺激能夠使神經(jīng)之間的聯(lián)系更豐富，間接健腦、改善記憶力。
日常生活中的一些習(xí)慣，比如上下班只走一條路，吃飯穿衣都是一種風(fēng)格等，時(shí)間久了會(huì)減弱外部環(huán)境對(duì)大腦的刺激，使注意力只集中在自身，反而容易產(chǎn)生壓力。打破一些舊習(xí)，嘗試一些改變，能讓人們把注意力從自己轉(zhuǎn)移到外界，轉(zhuǎn)換心情、緩解壓力。
此外，每周走一條新路，也能在意志上對(duì)人有潛移默化的引導(dǎo)，激發(fā)嘗試新事物的勇氣，暗示人不斷創(chuàng)新，有利于養(yǎng)成探索精神。對(duì)老人來講，多走一些新路，能夠?yàn)樽约簞?chuàng)造一些多動(dòng)腦的機(jī)會(huì)，對(duì)預(yù)防老年癡呆也有一定好處。
貧血導(dǎo)致失眠選對(duì)方法可同時(shí)解決
腰突壓迫神經(jīng)
造成腿疼怎么辦
打哈欠本身是人的一種正常生理反應(yīng)， 如果中老年人特別是高血壓、高血脂、糖尿病等易發(fā)生腦中風(fēng)的高危人群，在不明情況下，頻頻出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象可能就不是正常的生理反應(yīng)，而是腦中風(fēng)的征兆，其原因是腦中風(fēng)患者在發(fā)病前，由于動(dòng)脈粥樣硬化，管腔狹窄，微小血栓形成，導(dǎo)致大腦血液減少，引起大腦缺氧，腦組織對(duì)缺血又非常敏感，腦缺氧后反射性的引起哈欠增多，尤其在冬季，寒風(fēng)凜冽，血管易發(fā)生痙攣性收縮，使血液循環(huán)的阻力加大，血流速度減慢，血小板容易凝結(jié)形成血栓，從而更增加了中風(fēng)發(fā)生的可能性。孫本新老師健康管理團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)熱線：400-789-7776
頻繁打哈欠
也可能是中風(fēng)先兆
專家表示，貧血會(huì)導(dǎo)致身體虛弱和頭暈，還是導(dǎo)致失眠的一個(gè)重要因素。血液流通于人體經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)之間，調(diào)節(jié)五臟六腑達(dá)到平衡狀態(tài)。如果貧血，血液循環(huán)不流暢，容易精神恍惚和心悸不安，引發(fā)失眠。
中醫(yī)指出，貧血的人面色無光、手腳麻木、精神恍惚、皮膚毛發(fā)干燥、入睡困難、多夢(mèng)易驚醒等。不貧血的人，面色紅潤(rùn)有光澤，同時(shí)也有神情氣爽、如履春風(fēng)的舒適感，思維敏捷活躍。
對(duì)于貧血引發(fā)的失眠治療要尋本溯源，解決貧血失眠使其自然好轉(zhuǎn)。日常生活要多吃水果蔬菜，含鐵量高的食物，如牛肉、羊肉等，多吃豆制品等。另外，補(bǔ)氣血可多攝入紅棗、桂圓等，也可用當(dāng)歸、黃芪、枸杞等沏水喝。
而對(duì)于中重度貧血患者，要加服溫補(bǔ)的中藥來治療，如葛洪桂龍藥膏。葛洪藥膏，能夠溫腎補(bǔ)血，專門主治氣血虧虛引發(fā)的貧血、失眠多夢(mèng)，可實(shí)現(xiàn)一種藥方同時(shí)治療貧血、失眠的效果。
腰突的危害很多，壓迫神經(jīng)造成腿痛就是其中一種。腰突久治不愈重則腰椎側(cè)歪，不能直腰甚至癱瘓。那么，腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎樣緩解？
1.臥床休息：嚴(yán)格臥床一個(gè)月，比藥物治療效果要好，大小便都要在床上。2.強(qiáng)調(diào)腰背肌功能鍛煉3.腰椎牽引：在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。4.藥物治療：使用追風(fēng)透骨丸治療。
腰突萬不得已的選擇是手術(shù)，但適應(yīng)癥要求嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人不足5%，加上費(fèi)用高、創(chuàng)傷大、恢復(fù)期長(zhǎng)、易復(fù)發(fā)，不建議選擇。冬季腰突患者腰腿痛會(huì)加重，限制了患者腰腿部位的活動(dòng)，經(jīng)常不活動(dòng)鍛煉又會(huì)對(duì)筋骨不利加重病情發(fā)作。建議患者在物理療法和常用藥的基礎(chǔ)上，還可選擇葛洪桂龍藥膏搭配服用，它是藥效更強(qiáng)更易吸收的膏方劑型，可舒筋活血，對(duì)腰腿部的筋骨康復(fù)很有效。
慢性腰腿痛
冬季防止惡化的兩大關(guān)鍵
八十多歲的人，一輩子干農(nóng)活，基本上沒有啥大病，1個(gè)月前突然腰疼，不敢活動(dòng)，連起床都得慢慢挪動(dòng)。只要咳嗽，上半身便骨頭疼，所以總是盡量憋回去。到醫(yī)院查脊柱CT，提示胸椎11椎體壓縮性骨折，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。
目前，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重威脅中老年人的健康，但大家對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，尤其是農(nóng)村地區(qū)的中老年人對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)還處于盲區(qū)。骨質(zhì)疏松會(huì)引起慢性腰腿痛，同時(shí)容易引發(fā)骨折，好多老年人因?yàn)楣钦酆罄^發(fā)感染而不幸離世。建議60歲以上老年人進(jìn)行常規(guī)骨密度篩查，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松要及時(shí)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，避免悲劇的發(fā)生。
日常調(diào)理，要從兩方面入手，一是注意飲食，多吃牛奶、蝦皮等含鈣豐富食物。另一方面，建議大家可以選用些中藥膏方，比如千年膏方藥葛洪桂龍藥膏，針對(duì)骨質(zhì)疏松這一病根從調(diào)理五臟方面入手，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松就是人體五臟功能下降后出現(xiàn)的退行性骨質(zhì)病變。腎主骨生髓，腎臟功能下降，不能養(yǎng)骨；其次，脾乃氣血升化之源，脾不好，吸收不上來營(yíng)養(yǎng)，吃什么都沒用；最后就是肝臟，肝主筋，肝臟功能下降，筋骨缺乏營(yíng)養(yǎng)，四肢僵硬，骨頭越來越干巴，沒有滋養(yǎng)會(huì)疼痛，易骨折。
冬季天氣驟冷老慢支如何應(yīng)對(duì)
讀者來電：老慢支患者，每年冬節(jié)，咳痰、氣喘就加重，霧霾天我都不敢出門。請(qǐng)問運(yùn)用五臟同調(diào)方法能解決嗎？
專家解答：老慢支患者最怕的就是刺激，氣溫下降、大氣污染等都能刺激患者病情復(fù)發(fā)。運(yùn)用五臟同調(diào)方法進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為，脾為生痰之源，運(yùn)用土茯苓等幾味中藥，能夠健脾益氣祛濕，增強(qiáng)脾胃動(dòng)力，從根源阻斷新痰的產(chǎn)生。化老痰可用玉郎傘，它含有“清肺化痰酶”，能夠溶解肺部和支氣管上咳不出的死痰。在五臟同調(diào)的基礎(chǔ)上，注意生活方式，通過調(diào)理脾肺斷新痰、去老痰，一段時(shí)間后，患者會(huì)感覺痰少，胸口憋悶、喘不上氣癥狀減輕。
